Miten ashwagandha liittyy seksuaaliseen hyvinvointiin ja hormoneihin? Tutkimusta, näkökulmia ja käyttöä
Ashwagandhaa on perinteisesti yhdistetty seksuaaliseen hyvinvointiin ja hormonaaliseen tasapainoon. Käymme läpi, mitä tutkimus aiheesta kertoo.
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Ashwagandha: Mitä sinun tulisi tietää tästä suositusta yrtistä
Ashwagandha, tunnetaan myös nimellä Withania somnifera tai talvikirsikka, on muinainen yrtti, jota on käytetty Ayurvedisessa lääketieteessä tuhansia vuosia.
Ashwagandha unen ja stressin tukena – miten se oikeastaan toimii?
Etsitkö luonnollista tapaa rentoutua ja tukea hyvää yöunta? Lue, miten ashwagandhaa on perinteisesti käytetty ja mitä tutkimus kertoo adaptogeeneista.
Ashwagandha – vaikutukset, annostelu ja liikunta
Mikä on Ashwagandha ja mihin tarkoitukseen se soveltuu? Kerromme tässä artikkelissa tarkemmin yrtin terveyshyödyistä, kuten sen stressiä lie-ventävistä vaikutuksista. Lue lisää Ashwagandhasta täältä.
Magnesiummalaatti – mitä se on ja mihin se on hyväksi?
Magnesiummalaatti yhdistää magnesiumin ja omenahapon, ja sitä käytetään täydentämään magnesiumin saantia ja tukemaan päivittäistä hyvinvointia.
Magnesiumtauraatti – mitä se on ja mihin se on hyväksi?
Magnesiumtauraatti yhdistää magnesiumin ja tauriinin – hyvin imeytyvä ja mietovaikutteinen ravintolisä magnesiumin saannin täydentämiseen.
Magnesiumglysinaatti – mitä se on ja mihin se on hyvä?
Magnesiumglysinaatti on mieto, vatsaysästävällinen magnesiummuoto, jolla on hyvä biologinen hyötyosuus – suosittu unen, stressin tai herkän vatsan yhteydessä.
Magnesiumsitraatti – mitä se on ja mihin se on hyvä?
Magnesiumsitraatilla on hyvä biologinen hyötyosuus, se tukee hermo- ja lihastoimintaa, edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja vähentää väsymystä.
Magnesium ja uni – näin se toimii
Lue, miten magnesium voi olla osa unen ja rentoutumisen tukea ja auttaa kehoa rauhoittumaan luontaisesti.
Tauriini: mitä se on, sen vaikutukset ja käyttö
Tauriini on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan kehossa ja jota käytetään usein energia- ja urheilujuomissa. Lue lisää sen ominaisuuksista ja käytöstä!
Glysiini – monipuolinen aminohappo palautumisen, unen ja hyvinvoinnin tueksi
Glysiini on monipuolinen aminohappo, jota on tarkasteltu unen, palautumisen ja yleisen hyvinvoinnin yhteydessä. Ota selvää, miten se toimii ja mitä ominaisuuksia sillä on!
Mitä glutamiini on ja mihin se on hyväksi?
Glutamiini on aminohappo, jolla on rooli lihaksissa, palautumisessa, suoliston hyvinvoinnissa ja immuunijärjestelmässä. Lue lisää L-glutamiinilisistä.
Mitä on beeta-alaniini ja mitä se tekee?
Opi kaikki beeta-alaniinista, suositusta ainesosasta monissa PWO-valmisteissa, jota käytetään kestävyyden ja suorituskyvyn parantamiseen.
GABA-ravintolisä – unen ja rentoutumisen tueksi
Lue, miten GABA voi olla osa rentoutumisen tukea. GABA on hermoston luontainen välittäjäaine.
Tämä sinun tulee tietää BCAA:sta
Opi BCAA:sta ja siitä, miten haaroittuneet aminohapot voivat tukea lihaksia ja palautumista. Sopii sekä kilpaurheilijoille että kuntoilijoille.
Kaikki EAA:sta – välttämättömät aminohapot harjoitteluun ja palautumiseen
Opi, miten välttämättömät aminohapot (EAA) osallistuvat proteiinisynteesiin ja voivat tukea lihasmassaa ja palautumista harjoittelun yhteydessä.