Tillbaka
Omega-3

Omega-3

Omega-3:sta on puhuttu paljon ja siitä, mitä se voi tehdä hyvinvoinnillesi. Keskustelu on käynyt edestakaisin, mutta nyt tiedetään varmasti, että omega 3 on äärimmäisen tärkeä muun muassa aivojen, sydämen ja silmien normaaleille toiminnoille sekä parantaa hyvinvointia. Omega 3 -ryhmän muodostavia rasvahappoja saa sekä ravinnosta että lisäravinteista. Täällä Protein Companylla löydät laajan valikoiman omega-3-ravintolisiä useilta tunnetuilta merkeiltä kuten GAAM, Elexir Pharma, Better You, BioSalma ja Pureness, tietysti hyvin hinnoin. Tutustu valikoimaamme ja löydä omega-3-lisät, jotka palvelevat sinua ja terveystarpeitasi parhaiten.
27 tuotetta

Omega-3

Miksi omega-3?

Omega 3 ja omega 3 -lisät tuovat mukanaan joukon etuja, jotka ovat välttämättömiä tasapainoiselle elimistölle.

  • Ne vähentävät verihyytymien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä ja säätelevät veren hyytymiskykyä.
  • Ne korjaavat aivosoluja ja pitävät sinut valppaampana.
  • Näkösi ja silmäsi yleensä hyötyvät myönteisesti.
  • Sydämesi ja verisuonesi pysyvät terveempinä.

Lue oppaamme omega-3:sta meren puhutuimpana rasvahappona ja sen vaikutuksesta terveyteesi. Tässä käymme läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää omega-3:sta, mitä se on, sen riskit, tehokkuuden, ja annamme sinulle neuvoja, miten käytät omega-3-lisää parhaalla tavalla. Kaikki antaaksemme sinulle parhaat edellytykset tehdä perehtyneen ja tietoisen valinnan, kun valitset omega-3:a sisältäviä ravintolisiä.


Kuinka paljon omega-3:a päivässä?

Yleensä suositellaan 5–10 % monityydyttymätöntä rasvaa päivittäisestä energia-annoksesta. Se voidaan muuntaa noin 2,5–3 grammaksi päivässä. Yksinkertaistettuna tarvitset 1-2 ruokalusikallista esimerkiksi rypsiöljyä tai vastaavasti annoksen rasvaista kalaa pärjätäksesi hyvin.

Ihmisille, jotka syövät kalaa säännöllisesti, ei yleensä ole ongelmaa saada riittävästi omega 3 -rasvahappoja. Muussa tapauksessa saatat tarvita omega 3 -lisää kalaöljyn tai eri muotoisten kapseleiden muodossa. Täällä Protein Companylla meillä on laaja valikoima korkealaatuisia omega 3 -lisäravinteita, jotta voit olla varma oikeasta annoksesta.

Lue lisää:


Löydä oikea omega-3-lisä

On olemassa useita erilaisia Omega-3-lisäravinteita, joissa on vaihteleva määrä EPA:a ja DHA:a. Omega-3:n tarve vaihtelee riippuen tekijöistä kuten ikä, ruokavalio, elämäntapa ja se, oletko raskaana vai et. Se johtuu siitä, että esimerkiksi lapsilla, nuorilla, aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla, raskaana olevilla tai ikäihmisillä on erilaiset ravintotarpeet. Meillä Protein Companylla on laaja valikoima omega-3:a sisältäviä ravintolisiä, jotka sopivat kaikille ihmisille. Tarjoamme omega-3-kapseleita tunnetuilta ja luotettavilta merkeiltä. Se tarkoittaa myös, että omega-3-lisät eroavat toisistaan ja niissä on eri pitoisuus ja muita lisättyjä aineita kuten D-vitamiini, foolihappo, E-vitamiini ja paljon muuta.

On myös useita omega-3:a sisältäviä ravintolisiä, esimerkiksi kalaöljy, jota myös löydät meiltä Protein Companylta. Se on öljy, joka uutetaan kalasta, yleensä rasvaisesta kalasta kuten lohi, silli, makrilli ja sardiinit (runsaasti omega-3:a).

Lue lisää: Omega-3 paras testissä: vertaamme 4 suosittua lajia