Vetolenkit ja otteet

Mitä vetolenkit ovat?

Vetolenkkejä on erilaisia, mutta kaikki kiinnitetään silmukkana ranteesi ympärille sekä sen ympärille, mitä yrität nostaa (kuten levytanko tai käsipaino). Se parantaa otettasi ja estää nostamaasi painoa luiskahtamasta käsistäsi.

Milloin vetolenkkejä kannattaa käyttää?

Nyt kun tiedät, miten vetolenkkejä käytetään, mietit varmasti, milloin sinun tulee käyttää niitä. Pitäisikö niitä käyttää joka sarjassa? Joka treenillä? Vastaus on yksinkertainen: käytä vetolenkkejäsi silloin, kun tarvitset niitä.

Jos sinulla on ongelmia otteen kanssa tietyssä liikkeessä, käytä vetolenkkejäsi. Jos sinulla ei ole ongelmia otteen kanssa tietyssä liikkeessä, älä käytä vetolenkkejäsi. Vetolenkeistä on jakautuneita mielipiteitä. Jotkut ajattelevat, että vetolenkit vastustavat treeniäsi, koska otteesi ei koskaan tule vahvemmaksi, jos saat koko ajan “apua”. Toiset ajattelevat, että vetolenkit helpottavat treeniä. Saat yksinkertaisesti päättää itse.

Lue lisää täältä:

Vahvista käsivarret otetreenillä