Korvapuustit proteiinijauheella
Proteiini + korvapuustit = totta. Yhdessä pullassa on 16 g proteiinia, ja se maistuu täsmälleen oikealta korvapuustilta. Kokeile korvapuustipäivänä 4. lokakuuta!

Tutustu Proteinbolagetin laajaan uutuustuotevalikoimaan. Täältä löydät viimeisimmät ja kiinnostavimmat uutiset liikunnan, terveyden ja ravitsemuksen alalta

Proteiini + korvapuustit = totta. Yhdessä pullassa on 16 g proteiinia, ja se maistuu täsmälleen oikealta korvapuustilta. Kokeile korvapuustipäivänä 4. lokakuuta!

Kanelipullapäivä lähestyy, ja juhlistamme sitä lämpimällä aamiaisella – proteiinipuurolla, joka maistuu ihan vastapaistetulta pullalta. Proteiinipuuroa parhaimmillaan!

Kuohkeat proteiiniletut proteiinijauheesta sopivat täydellisesti aamupalaksi tai välipalaksi. Ne valmistetaan banaanista, kaurahiutaleista, kananmunista ja GAAM Whey Delicious Vanilla -proteiinijauheesta, ja koko annos sisältää noin 37 grammaa proteiinia. Viimeistele esimerkiksi marjoilla, rahkan ja siirapin kera – helppoa ja todella hyvää!

Proteiinijauhe on helppo tapa saada lisää proteiinia, ja sitä käyttävät usein ihmiset, jotka harjoittelevat tai haluavat muuttaa kehonkoostumustaan. Mutta voiko proteiinijauhe auttaa sinua myös silloin, kun tavoitteena on laihtua? Lyhyt vastaus on, että proteiinijauhe itsessään ei saa sinua laihtumaan. Laihduttaaksesi sinun on ajan mittaan kulutettava enemmän energiaa kuin saat. Sinun on siis oltava kalorivajeessa. Se on laihtumisen perusta, eikä mikään proteiinijauhe voi korvata tätä periaatetta.

Proteiinijauhe on yksi suosituimmista ravintolisistä sinulle, joka harjoittelet, haluat lisätä päivittäistä proteiininsaantiasi tai etsit helppoa välipalaa harjoituksen jälkeen. Tämän vuoden vertailussa olemme tarkastelleet neljää suosittua heraproteiinia GAAM:lta, Optimum Nutritionilta, BioTechUSA:lta ja Elit Nutritionilta.

Kreatiinin valitseminen on todellinen viidakko. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää kreatiinilisäravinnetta yrityksiltä GAAM, BioTechUSA, Leader Performance ja Optimum Nutrition.

Tee omat suklaanmakuiset proteiinipallot vain muutamassa minuutissa. Helppo resepti proteiinijauheella, kaurahiutaleilla ja kaakaolla – täydellinen välipala tai treenin jälkeen.

Pääse alkuun juoksuharjoittelussa oikealla tavalla. PT Sara Wiss jakaa vinkkejä tempostä, tekniikasta, palautumisesta ja siitä, miten rakennat vahvemman juoksijankehon.