Magnesium-markkinat ovat kuin viidakko, ja virheostoksia on helppo tehdä. Monia houkuttelevat alhaiset hinnat, ja laadun tarkastelu saattaa unohtua. Tässä vertailemme neljää suosittua ja parhaiten myyvää magnesiumlisäravinnetta brändeiltä Puhdistamo, Better You, Self Omninutrition ja GAAM.
Hyviä asioita, jotka on hyvä ottaa huomioon valitessasi magnesiumia
- Valitse oikea muoto: On monia erilaisia magnesiummuotoja, joilla on erilaisia ominaisuuksia: Magnesiumsitraatti on korkean biologisen hyötyosuuden omaava ja kehon helposti imevä muoto, magnesiumbisglysinaatti on hyvä vaihtoehto herkästä mahasta kärsiville ja magnesiumoksidi on vähemmän biologisesti hyödynnettävä muoto, mutta edullisempi kuin muut.
- Hinta vs. Laatu: Magnesiumlisäravinteiden hinnat voivat vaihdella suuresti. On tärkeää olla tuijottamatta sokeasti hintaa, vaan ajatella myös laatua. Korkealaatuinen magnesiumlisäravinne on valmistettu puhtaista ainesosista, sisältää vähän lisäaineita ja täyteaineita sekä on läpikäynyt tarkat testit.
- Annostus: Sinun tulisi myös harkita, kuinka paljon magnesiumia tarvitset. Aikuisten suositeltu päivittäinen magnesiumannos on 350 milligrammaa miehille ja 300 milligrammaa naisille. Jos sinulla on magnesiumin puutetta, saatat tarvita suuremman annoksen.
- Kuuntele kehoasi: lopulta paras magnesium on sellainen, jota käytät mielelläsi ja joka tuottaa halutun tuloksen kehollesi.
Katso koko valikoimamme magnesiumia.
Niin olemme vertailleet magnesiumia
Kun magnesiumin ostamisessa sisältö ja muoto ovat tärkeimmät tekijät. Testissämme olemme arvioineet magnesiumlisäravinteet huolellisesti sisällön, muodon, hinnan ja asiakasarvioiden perusteella. Hinnan mittaamiseksi olemme ottaneet huomioon hinnan annosta kohden, jotta voimme selvittää, mikä magnesiumlisäravinteista tarjoaa kustannustehokkaimman tavan saada magnesiumia. Sisältöä ja muotoa olemme arvioineet sen perusteella, mitä muotoja magnesiumlisäravinteet sisältävät, kuinka helposti ne imeytyvät ja mahdolliset lisäaineet.
Tulos: Paras magnesium testivoittaja 2024
Testivoittaja! GAAM Magnesium 100 caps Puhdasta magnesiumia, helposti imeytyvä ja parhaaseen hintaan
2. sija. Puhdistamo Tripla Magnesium 60 kaps Monipuolinen magnesiumlisä, joka sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
3. sija. Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps Korkealaatuinen ja korkealla annostuksella varustettu magnesium, joka on hyvä vatsalle.
4. sija. Better You Magnesium Plus 90 caps Hyvä annos magnesiumia ja mineraaleja sekä sisältää kolmea eri magnesiummuotoa.
Testivoittaja! GAAM Magnesium 100 kapselia
Sopii sinulle, joka Etsit edullisempaa magnesiumlisäravintoa, joka ei tingi laadusta.
Yhteenveto GAAM Health -sarjan magnesium on käteviä kapseleita, jotka sisältävät puhdasta magnesiumia ja turvallisia täyteaineita sekä vähäisiä lisäaineita, jotka eivät pitäisi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Tuote sisältää myös magnesiumsitraattia, joka on hyvin dokumentoitu magnesiumin muoto, joka on turvallinen ja tehokas. Tämä antaa lisäravinteelle korkean biologisen hyötyosuuden. Tämä tarkoittaa sitä, että kehosi voi imeä ja hyödyntää magnesiumia helpommin.
Yksi kapseli sisältää 800 mg magnesiumsitraattia, mikä vastaa 55 % aikuisille suositellusta päivittäisestä saannista - eli reilu annos magnesiumia toisin sanoen.
Kapselit purkissa ovat käyttäjäystävällisiä ja maksavat €0.109/annos yhdelle kapselille päivässä ja €0.218/annos kahdelle kapselille sekä tarjoavat yhteensä 50 annosta. Purkissa on päivittäinen annostus 1-2 kapselia, mikä antaa sinulle joustavuutta sovittaa annostus tarpeidesi mukaan. Tämä tekee GAAM Health Series Magnesiumista hinta-laatusuhteeltaan parhaan vaihtoehdon, joka ei tingi laadusta.
Huomioi kuitenkin, että GAAM Health Series Magnesium -kapseleiden kuori on gelatiinipohjainen, mikä saattaa tehdä niistä epäsopivia kasvissyöjille tai vegaaneille.
+ Hyödyt
- Edullinen
- Vuokraa magnesiumia
- Käyttäjäystävällinen
- Hyvä sisältö
Lue lisää ja osta tuote täältä: GAAM Health Series Magnesium 100 caps
2. sija. Puhdistamo Tripla Magnesium 60 kaps
Sopii sinulle, joka Etsit monipuolista magnesiumlisää, joka on erityisen hellä vatsalle.
Yhteenveto Puhdistamo Tripla Magnesium sisältää kolme korkealaatuista magnesiumin muotoa: malat, glysinaatti ja tauraatti. Nämä magnesiumin muodot ovat erityisen hellävaraisia vatsalle ja imeytyvät erinomaisesti elimistöön - kapselikuoren ansiosta - joka on valmistettu selluloosasta ja vedestä. Tämä tekee lisäravinteesta myös sopivan kasvissyöjille ja vegaaneille.
Tuote tarjoaa annostelujoustavuutta 1-4 kapselia päivässä, jotta voit säätää annostasi tarpeen mukaan.
Puhdistamo Tripla Magnesium maksaa noin €0.2325/annos yhdelle kapselille päivässä tai €0.465/annos neljälle kapselille päivässä, mikä tekee hinnasta hieman korkeamman. Kuitenkin ottaen huomioon tuotteen joustavuuden, muodon ja sisällön, se on sen arvoista niille, jotka etsivät monipuolista ja helposti imeytyvää magnesiumlisää.
+Hyödyt
- Korkea biologinen hyötyosuus
- Kolme erilaista magnesiumimuotoa
- Hyvä kasvissyöjille ja vegaaneille
- Hellä vatsalle
Lue lisää ja osta tuote täältä: Puhdistamo Tripla Magnesium 60 kaps
3. sija. Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps
Sopii sinulle, jos Etsit monipuolista magnesiumlisää, joka on hyvä aktiiviselle henkilölle ja erityisen hellä vatsalle.
Yhteenveto Self Omninutrition Potassium-Magnesium tarjoaa kohtuullisen annoksen magnesiumia erittäin hyvin imeytyvässä muodossa. Päivittäinen annos on 3 kapselia, mikä vastaa yhteensä 690 mg magnesiumia. Tuote sisältää myös kohtuullisen määrän kaliumia (kaliumnitraatti), mikä on tärkeää kehon elektrolyyttitasapainolle.
Self Omninutrition Potassium-Magnesium sisältää lisäaineita kuten magnesiumstearaatti ja steariinihappo, jotka alentavat pisteitä sisältö- ja muotokategoriassa. Nämä lisäaineet saattavat olla herkempiä hajoamaan, mikä voi tehdä niiden nieltävyydestä vaikeampaa. Ne voivat myös olla epävakaampia varastoinnin aikana, mikä voi johtaa kapselien sisällön epätasaiseen jakautumiseen.
Self Omninutrition Potassium-Magnesium saa voimansa korkeasta kaliumin annoksesta yhdistettynä magnesiumiin, mikä tekee siitä tehokkaan lisäravinteen esimerkiksi urheilijoille.
Samoin kuin GAAM Magnesium tämä tuote sisältää liivatepohjaisia kapseleita, mikä tekee siitä vähemmän sopivan vegaaneille ja kasvissyöjille. Magnesiumpurkki maksaa noin €0.4975/annos ja siitä saa 40 annosta. Tämä tekee Self Omninutrition Potassium-Magnesiumista testin vähiten kustannustehokkaan magnesiumlisän.
+ Hyödyt
- Korkeat annokset
- Korkea biologinen hyötyosuus
- Yhdistää magnesiumin ja kaliumin mineraalin
- Korkealaatuinen magnesiummuoto
Lue lisää ja osta tuote täältä: Self Omninutrition Potassium-Magnesium 120 caps
4. sija. Better You Magnesium Plus 90 caps
Sopii sinulle, jos Etsin helposti imeytyvää magnesiumlisää puhdasta magnesiumia.
Yhtenveeto Better You Magnesium Plus on helposti imeytyvä ravintolisä, joka sisältää puhdasta magnesiumia pinaatista ja ruusunmarjasta.
Tuotekategoria sisältää kolme helposti imeytyvää magnesiummuotoa: magnesiumsitraatti, magnesiummalaatti ja magnesiumbisglysinaatti. Nämä yhdistetyt tyypit tarjoavat magnesiumlisän, jolla on korkea biologinen hyötyosuus. Lisäksi kullakin niistä on ainutlaatuisia etuja, jotka ovat hyödyllisiä lihasten suorituskyvylle ja palautumiselle, sekä joilla voi olla rauhoittava vaikutus. Siksi se on hyvä lisäravinne ottaa intensiivisen harjoituksen jälkeen.
Tuote maksaa 0,24 €/annos ja sisältää yhteensä 90 annosta. Tämä tekee Better You Magnesium Plus -tuotteesta yhden kalliimmista vaihtoehdoista annosta kohden.
+ Hyödyt
- Sisältää kolme eri muotoa magnesiumia
- Lisää puhdasta magnesiumia
- Sisältää pinaattia ja ruusunmarjaa
- Korkea biologinen hyötyosuus
Lue lisää ja osta tuote täältä: Better You Magnesium Plus 90 caps
Lue myös: "Paras PWO" Lue myös: "Paras Proteiinijauhe" Lue myös: "Paras D-vitamiini" Lue myös: "Magnesiumin puute – Miten se havaitaan?"