Kalium – tärkeä terveydelle ja harjoittelulle
Kalium on välttämätön kivennäisaine, jolla on keskeinen rooli terveydelle ja suorituskyvylle. Joissakin tapauksissa lisä voi olla tarpeen riittävän kaliumin saamiseksi.
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Hormonaalinen epätasapaino ja yleiset oireet – painonnoususta akneen
Hormonaalisen epätasapainon yleisiä oireita ovat painonnousu, akne ja hiustenlähtö sekä väsymys ja mielialanvaihtelut. Lue lisää siitä, mitä voit tehdä.
Hormonaalinen epätasapaino – oireet, syyt ja ratkaisut
Lue, mitä hormonaalinen epätasapaino on, mitkä ovat yleiset oireet ja syyt sekä miten voit tukea tasapainoa ruokavalion, liikunnan, unen ja ravintolisäiden avulla.
Parhaat ravintolisät hormonitasapainoon
Tutustu parhaisiin ravintolisiin hormonitasapainon tukemiseksi – magnesiumista ja B-vitamiineista puna-apilaan, helokkiöljyyn ja adaptogeeneihin.
Puna-apila ja helokkiöljy vaihdevuosien aikana
Lue puna-apilasta ja helokkiöljystä sekä siitä, miksi monet käyttävät niitä ravintolisinä vaihdevuosien aikana.
Miksi väsyt vaihdevuosien aikana – ja miten voit ehkäistä sitä
Lue lisää siitä, miksi väsymys on yleistä vaihdevuosien aikana ja miten voit ehkäistä sitä unen, ruokavalion, liikunnan ja stressinhallinnan avulla.
Ruokavalio ja elämäntavat parempaan hyvinvointiin vaihdevuosina
Lue vinkkimme siitä, miten voit edistää hyvinvointiasi vaihdevuosina oikealla ruokavaliolla, liikunnalla, unella ja stressinhallinnalla.
Parhaat ravintolisät vaihdevuosiin – vertailu
Lue, mitkä ravintolisät voivat lievittää vaihdevuosivaivoja. Vertailussa mm. puna-apila, helokkiöljy, adaptogeenit, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Magnesium ja B6-vitamiini PMS:n yhteydessä – miten se toimii?
Käymme läpi, miten magnesiumia ja B6-vitamiinia on tarkasteltu PMS-oireiden yhteydessä. Lue tutkimuksista, annostuksesta ja siitä, miten ravintoaineet toimivat yhdessä.
Näin hormonit vaikuttavat kuukautiskiertoosi – ja kuinka helpotat oireita luonnollisesti
Opi, miten hormonisi vaikuttavat kuukautiskiertoosi ja mielialaasi. Saat vinkkejä luonnollisiin tapoihin tukea hormonitasapainoa ruokavaliolla ja ravintolisillä.
Parhaat ravintolisät PMS:ään – mitä tutkimus sanoo?
Lue, mitkä ravintolisät ovat osoittaneet vaikutusta PMS:ssä. Tutkimus, annostus ja luonnolliset vaihtoehdot oireiden, kuten mielialanvaihteluiden ja turvotuksen, lievittämiseen.
Mitä NAD+ on ja miksi se on tärkeää?
NAD+ on välttämätön koentsyymi, joka osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja solujen toimintaan. Opi miten se toimii ja miten voit tukea sen tasoja.
NMN, NADH vai NR? Näin valitset oikean NAD+-ravintolisän
Mikä on ero NMN:n, NR:n ja NADH:n välillä? Opi, mikä NAD+-ravintolisä sopii tarpeisiisi - energiaan, anti-agingiin tai henkiseen suorituskykyyn.
NAD+ ja treeni: suorituskyky, palautuminen ja soluterveys
NAD+ liittyy suorituskykyyn, palautumiseen ja mitokondrioiden toimintaan. Lue, miten voit tukea NAD+-tasojasi ruokavaliolla, treenillä ja ravintolisäillä.
Mitä on Ashwagandha KSM-66? Ominaisuudet ja käyttö
KSM-66 on standardoitu ashwagandhauute, jota käytetään perinteisesti hyvinvoinnin, levon ja tasapainon tukena, ja jolla on laaja tieteellinen dokumentaatio.
Top 7 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä ashwagandhasta
Ashwagandhaa väitetään voivan alentaa verenpainetta, lisätä lihasmassaa ja -voimaa, tasapainottaa testosteronitasoja, parantaa seksuaaliterveyttä, hoitaa a