Nuku paremmin lisäravinteiden avulla ja edistä terveyttäsi!
Vinkkejä ja neuvoja parempaan uneen. Lue mielenkiintoista tietoa unesta ja unentarpeista. Me vinkkaamme myös lisäravinteita parempaan uneen.
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Maitohappo
Mitä maitohappo on ja miltä se tuntuu? Miksi maitohappoa muodostuu ja miten se vaikuttaa harjoitteluun? Lue lisää maitohaposta ja siitä, miten sen muodostumista voi estää.
L-sitrulliini – vaikutus harjoitteluun ja hyvinvointiin
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää L-sitrulliinista – aminohaposta, joka on suosittu treenaajien keskuudessa. Sitä käytetään usein osana harjoittelua ja palautumista.
Lue aerobisen ja anaerobisen liikunnan eroista
Aerobinen ja anaerobinen liikunta viittaavat elimistön kykyyn käsitellä energiaa. Joskus voi olla vaikeaa käsittää, mitä nämä termit tarkoittavat, minkä vuoksi me selitämme eroavaisuudet ja prosessit.
Näin valitset parhaan MSM-valmisteen sinulle
MSM on paljon puhuttu aine, joka liitetään usein hyvinvointiin ja kauneudenhoitoon. Tässä blogikirjoituksessa löydät hyödyllisiä vinkkejä parhaan MSM-valmisteen valitsemiseen.
Liikunta ja kurkkukipu
Kipeänä on tärkeää välttää treenaamista, oli se sitten miten turhauttavaa tahansa, jos kurkku on vain vähän kipeä. Lue aiheesta lisää täältä!
Mitä on crossfit?
Mitä on crossfit? Siitä puhutaan paljon, mutta millainen laji se oikeastaan on ja miten sen voi aloittaa? Lue lajista lisää!
Syksyn tärkeät vitamiinit!
Lämpötila laskee ja päivät lyhenevät, mikä myös lisää vilustumisen ja kroonisen väsymyksen riskiä. Valitsemalla oikeat vitamiinit ja mineraalit voit vähent
Nestehukka – ennusmerkit ja oireet
Epäiletkö kärsiväsi nestehukasta tai haluatko siitä lisää tietoa? Lue lisää nestehukan oireista ja siitä, miten nestehukasta kärsivän tulisi toimia.
Voiko vilustuneena treenata?
Saako kipeänä treenata? Onko olemassa jokin rajaa sille, kuinka kipeä pitää olla jäädäkseen kotiin? Me Protein Companylla käsittelemme treenauksen ja vilustumisen suhdetta artikkelissamme. Lue lisää!
Aika palautua!
Nyt juhlat ovat ohi ja on aika palautua hieman. Tämän viikon artikkelissa käymme läpi muutamia yksinkertaisia neuvoja lepoon ja palautumiseen. Löydät artikkelin Proteinbolaget Magazinesta.
Käsipaino
Käsipainoharjoittelu tarjoaa monipuolisen treenin koko keholle ja sen voi tehdä missä vain, kotona tai salilla. Saat vinkkejä eri käsipainoliikkeisiin.
Näin parannat kuntoasi
Kunto on tuoretavaraa. Voit kehittää sitä harjoittelemalla, mutta sinun on myös ylläpidettävä sitä säilyttääksesi sen.
Alkoholi ja treenaaminen
Tiedätkö, miten alkoholi vaikuttaa treeniisi? Onko nollatoleranssi alkoholin kanssa ainoa ratkaisu, vai voiko juoda muutaman oluen? Tässä artikkelissa selitämme alkoholin ja treenin välisen yhteyden.
Päivittäinen energiantarpeesi
Pidä painosi vakaana selvittämällä energiantarpeesi ja yhdistämällä se oikeanlaiseen treeniin pysyäksesi kunnossa.
Pudota painoa liikunnan avulla
Kuinka onnistut pudottamaan painoa tehokkaimmalla mahdollisella tavalla? Lue täältä liikunnasta, painon pudottamisesta ja siitä, miten pääset takaisin kunt