Parhaat ravintolisät hormonitasapainoon
Tutustu parhaisiin ravintolisiin hormonitasapainon tukemiseksi – magnesiumista ja B-vitamiineista puna-apilaan, helokkiöljyyn ja adaptogeeneihin.
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Puna-apila ja helokkiöljy vaihdevuosien aikana
Lue puna-apilasta ja helokkiöljystä sekä siitä, miksi monet käyttävät niitä ravintolisinä vaihdevuosien aikana.
Miksi väsyt vaihdevuosien aikana – ja miten voit ehkäistä sitä
Lue lisää siitä, miksi väsymys on yleistä vaihdevuosien aikana ja miten voit ehkäistä sitä unen, ruokavalion, liikunnan ja stressinhallinnan avulla.
Ruokavalio ja elämäntavat parempaan hyvinvointiin vaihdevuosina
Lue vinkkimme siitä, miten voit edistää hyvinvointiasi vaihdevuosina oikealla ruokavaliolla, liikunnalla, unella ja stressinhallinnalla.
Parhaat ravintolisät vaihdevuosiin – vertailu
Lue, mitkä ravintolisät voivat lievittää vaihdevuosivaivoja. Vertailussa mm. puna-apila, helokkiöljy, adaptogeenit, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Magnesium ja B6-vitamiini PMS:n yhteydessä – miten se toimii?
Käymme läpi, miten magnesiumia ja B6-vitamiinia on tarkasteltu PMS-oireiden yhteydessä. Lue tutkimuksista, annostuksesta ja siitä, miten ravintoaineet toimivat yhdessä.
Näin hormonit vaikuttavat kuukautiskiertoosi – ja kuinka helpotat oireita luonnollisesti
Opi, miten hormonisi vaikuttavat kuukautiskiertoosi ja mielialaasi. Saat vinkkejä luonnollisiin tapoihin tukea hormonitasapainoa ruokavaliolla ja ravintolisillä.
Parhaat ravintolisät PMS:ään – mitä tutkimus sanoo?
Lue, mitkä ravintolisät ovat osoittaneet vaikutusta PMS:ssä. Tutkimus, annostus ja luonnolliset vaihtoehdot oireiden, kuten mielialanvaihteluiden ja turvotuksen, lievittämiseen.