Askelkyykky ja askelkyykkäys
Löydä optimaalinen liike askelkyykky reisien, jalkojen ja takamuksen harjoittamiseen. Tee askelkyykkyjä käsipainoilla, bulgarialaisia askelkyykkyjä tai askelkyykkyjä taaksepäin. Lue lisää!
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Paleodieetti – Mitä paleo tarkoittaa?
Lyhyt opas paleoruokavalioon. Mitä dieetin aikana saa syödä ja mitä paleolla oikeastaan tarkoitetaan? Lue lisää ja ota suunta kohti terveellisempää elämäntapaa!
Pystypunnerrus
Lue lisää pystypunnerruksesta ja siitä, mitä lihaksia tämä liike erityisesti harjoittaa. Pystypunnerrus on klassinen harjoitus, joka kiinteyttää koko ylävartaloasi.
Vatsalihasrutistukset - Treeniä vatsalihaksille
Lue lisää siitä, mitä vatsalihasrutistukset ovat ja miten niitä voidaan harjoittaa sekä kuntosalin laitteissa että kotona. Äärimmäinen vatsalihasharjoitus vatsalihasten treenaamiseen.
Saa tilauksesi kotiovelle Budbeella!
Toimitamme tilauksen nyt kotiisi Budbeen avulla. Tilaa paketti ja seuraa toimitusta kotiin - puhelimellasi!
Currykanaa riisillä
Loppuivatko ideat ruoanlaitossa? Kokeile tätä herkullista currykanaa riisillä!
Helpot porkkana-halloumipihvit
Haluatko superhelpon ja superherkullisen reseptin porkkana-halloumipihveille? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan!
Mitä on aspartaami?
Opi kaikki tarvittava makeutusaine aspartaamista ja sen hyvistä ja huonoista puolista, sekä siitä, kuinka se vaikuttaa kehoon. Opi kaikki tarvittava Protein Companylta!
Ajoittainen paastoaminen
Voit lukea täältä lisää ajoittaisen paastoamisen eri muodoista, kuinka muodostat aikatauluja sen ympärille sekä millä tavalla paastoaminen vaikuttaa liikuntaan.
Kesäkurpitsanyytit ricottajuustolla ja tomaattikastikkeella
Haluatko kokeilla herkullista kasvisruokaa? Kesäkurpitsanyytit, joissa on täytteenä ricottajuustoa ja tomaattikastiketta. Nämä nyytit maistuvat välipalana, lounaalla ja tietenkin koko perheelle.
Kermainen pestopasta halloumilla ja parsalla
Superhelppo, supermaukas ja täydellinen resepti kiireisiin päiviin. Sopii hyvin mukaan lounaaksi, tai mitä jos tarjoisit perheelle hyvää pastaruokaa keskellä viikkoa?
Dipit – Treeni, lihakset ja harjoitteet
Tee itsellesi upea yläkroppa ja muodokkaat ojentajat yhdellä dippiharjoitteella tai täydennä treeniohjelmasi dipeillä. Lue lisää täältä!
HIIT – Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu
Mikä on HIIT ja mitä eri HIIT-treenejä on olemassa? Voit lukea lisää korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta täältä vinkkien ja treeniohjelmien kera.
Ketkä työskentelevät Proteinbolagetilla?
Ketkä työskentelevät Proteinbolagetilla? Ehkä tunnet jonkun, joka työskentelee, tai ehkä haluat tutustua johonkin, joka työskentelee. Nyt sinulla on tilaisuus saada tietää hieman enemmän tähdistä, jotka hoitavat suosikkiyritystäsi! Löydät artikkelin Proteinbolaget Magazinesta.
Kehonpainoharjoittelu – Calisthenics-treeniohjelma
Haluatko oppia lisää calisthenics- eli kehonpainoharjoittelusta? Täältä saat vinkkejä kehonpainoharjoitteluun ja -ohjelmiin Protein Companyn tiimiltä.
Löydä takaisin rutiineihisi loman jälkeen!
Hyvinvoinnin kannalta ruoka ja liikunta ovat tärkeimpiä asioita elämässämme. Listasimme parhaat vinkkimme rutiineihin palaamiseen loman jälkeen.