Löydä sinulle sopivat patukat!
Meillä on laaja valikoima erilaisia terveellisiä patukoita täynnä energiaa ja ravintoa. Täältä voit valita täydellisten ateriankorvikkeiden sekä puhtaiden proteiinipatukoiden, energiapatukoiden tai dieettipatukoiden väliltä. Lukuisten eri makujen ja ominaisuuksien ansiosta voit kokeilla, mikä patukka sopii sinulle ja tarpeisiisi parhaiten.
Terveelliset patukat Protein Companylla
Useimmat patukkamme ovat terveellisiä patukoita. Ehkä ennen kaikkea ne ovat terveellisempiä kuin klassinen suklaapala tai karkki. Ja silloin puhumme sekä kaloreista että myös proteiinin, hiilihydraattien, rasvan ja sokerin määrästä. Kaikkien patukoidemme yhteinen nimittäjä on, että ne sisältävät hyviä ravintoaineita sinulle, joka tarvitset energiaa ennen treeniä tai hyvää palautumista treenin jälkeen. Tai ehkä sinua vain himoittaa jokin, joka ei sisällä liikaa kaloreita.
Mitkä patukat minun kannattaa valita?
Se, mitkä patukat ovat terveellisimpiä, riippuu täysin tavoitteestasi. Jos haluat saada paljon proteiinia ja välttää hiilihydraatteja, sinun kannattaa valita proteiinipatukka, joka sisältää jotakin maito- tai kasvipohjaista proteiinia. Jos haluat sen sijaan saada energiaa ja ladata ennen treeniä, energiapatukka voi olla paras vaihtoehtosi. Jos sinulle taas on tärkeää hallita saamiesi kaloreiden määrää, on parasta valita dieettipatukka, jossa on sekä hyvin vähän sokeria että rasvaa. Jos haluat välttää kaikkia eläimiin liittyviä ravintoaineita ja keskittyä sen sijaan täysin luonnollisiin kasvikunnan ravintoaineisiin, valitse rawbar-patukoistamme. Meillä on myösvegaaniset patukat.
Erilaiset patukkatyypit
Proteiinipatukatovat aivan kuten nimi kertoo patukoita, jotka sisältävät paljonproteiinia, ja silloin myös eniten proteiinia suhteessa muihin patukan ravintoaineisiin. Proteiinipatukassa on yleensä myös hieman alhaisempi sokeripitoisuus, koska se lasketaan hiilihydraatiksi. Tämä patukkatyyppi soveltuu siis parhaiten, kun tarvitset palautumista lihaksille treenin jälkeen. Tietysti se voi myös toimia minkä tahansa terveellisen välipalan tavoin.
Energiapatukatovat täydellisiä nopean energian saamiseen, kun koet notkahduksen tai kun olet liikkeellä. Energiapatukka sisältää yleensä hieman vähemmän proteiinia ja sen sijaan suuremman osuuden hiilihydraatteja, jotka ovat ensisijainen polttoaineemme korkealle energiatasolle. Koska hiilihydraatit sisältävät enemmän kaloreita kuin proteiini, näillä patukoilla on yleensä hieman korkeampi kaloriarvo.
Dieettipatukatovat annettu valinta, jos haluat hallita saamiesi kaloreiden määrää, mutta silti saada sekä proteiinia että hiilihydraatteja kattamatta automaattisesti puolen päivän kalorinsaantia.
Rawbar-patukatovat suosittu valinta, jos sinulle on tärkeää noudattaa luonnonmukaista ruokavaliota ja syödä vain kasvikunnasta tulevia asioita. Rawbar-patukat sisältävät täysin luonnollisia ravintoaineita ilman mitään jälkeä eläinperäisestä proteiinista tai muista eläinperäisistä ravintoaineista.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä ovat patukat?
Patukat ovat valmiiksi pakattuja, energiapitoisia ja makurikkaita ruokatuotteita. Ne on suunniteltu mukaviksi syödä liikkeellä ja niihin on lisätty ravintoaineita kuten esimerkiksi proteiinia, kuituja ja hiilihydraatteja.
Onko patukoiden syöminen hyväksi?
Patukoiden syöminen voi olla mukavaa välipalana tai naposteltavana liikkeellä. Valitse patukat, joissa on ravintoaineita, ja vältä niitä, joissa on paljon sokeria ja prosessoituja ainesosia. Patukoiden tulisi täydentää tasapainoista ruokavaliota, ei korvata sitä.
Ovatko patukat terveellisiä?
Patukat voivat olla terveellisiä merkistä ja sisällöstä riippuen. Jotkut patukat voivat olla ravintorikkaita ja antaa hyvän tasapainon proteiineja, kuituja ja muita ravintoaineita, kun taas toiset voivat sisältää paljon sokeria ja prosessoituja ainesosia.
Milloin patukoita kannattaa syödä?
Useimmat patukat toimivat aina kätevänä välipalana, oli kyse sitten arki- tai treenitilanteesta. Eri patukat palvelevat eri tarkoituksia, joten muista valita oikea patukka juuri sinun tarpeisiisi.
Useimmat patukat voi ostaa suurpakkauksessa alennettuun hintaan. Lue lisää kunkin patukan kohdalta.
