Älä heitä tyhjää pähkinävoipurkkiasi pois. Se on nimittäin täydellinen astia aamiaisen sekoittamiseen! Puhun tietenkin overnight oatsista proteiinijauheella – eli puurosta, joka syödään kylmänä ja joka kannattaa siksi valmistaa edellisenä päivänä. Tämä resepti antaa overnight oatsille luovan käänteen – sekoitat siis kaikki ainekset ja syöt suoraan purkista!Overnight oats on täydellinen aamiainen aamu-uniselle – tai stressaantuneelle. Juuri overnight oats proteiinijauheella sopii hyvin sellaiselle, joka treenaa paljon ja haluaa lisäproteiinia päivittäiseen ruokavalioonsa. Tutustu hyvään reseptiin alla!
Ainekset:
● 1 rkl Olimp Cashew Butter
● 1,5 dl (60 g) kaurahiutaleita.
● 1/2 dl (25 g) 100% Casein Premium, Cookie Dough.
● ripaus suolaa.
● 2 dl maitoa (tai muuta valitsemaasi nestettä).
Näin teet:
1. Sekoita kaikki ainekset tyhjään pähkinävoipurkkiin (mikä tahansa purkki käy tietenkin) ja laita jääkaappiin yön yli.
2. Lisää päälle mitä haluat, muutama maukas ehdotus: banaania ja hakattua suklaata, pähkinöitä, siemeniä, kuivattuja tai tuoreita hedelmiä
Resepti: Fanny Roethlisberger 🥧
Blogi: www.roethlisberger.se | Instagram: @roethlisbergerphoto.