Cream of Rice, CoR, riisijauho, riisipuuro, riisivanukas, baby rice tai pikariisi – rakkaalla lapsella on monta nimeä! Cream of Rice on gluteeniton, vähäkalorinen välipala, joka pitää kylläisenä pitkään, on vatsaystävällinen ja antaa pitkäkestoista energiaa. Tässä postauksessa selvitämme, mitä Cream of Rice on, ja tarjoamme myös muutamia ehdotuksia herkullisista lisäkkeistä tälle vatsaystävälliselle puurolle!
Mitä Cream of Rice on?
Cream of Rice on sileä, hyvä ja ravinteikas riisipuurotyyppi, joka koostuu lähes 100 % hiilihydraateista. Cream of Rice perustuu riisijauhoon, joka valmistuu nopeasti ja helposti, mikä lienee yksi syistä siihen, miksi se on ollut amerikkalaisissa kotitalouksissa vakiotuote monien vuosien ajan.
1900-luvun alkupuolella Nabisco esitteli Cream of Ricen helposti sulavana elintarvikkeena pikkulapsille ja herkävatsaisille. Nykyään Cream of Rice on hyvin suosittu välipala ja aamiainen aktiivista elämäntapaa viettäville kaiken ikäisille. Nykyään on tavallista lisätä enemmän ravintoaineita, maustetta ja aromeja makuelämyksen kruunaamiseksi.
Sisältääkö Cream of Rice gluteenia?
Koska Cream of Rice perustuu riisijauhoon, tuotteessa ei ole gluteenia. Tämä on hyviä uutisia sinulle, jolla on herkkä vatsa ja joka voit nyt nauttia kunnon hiilihydraattilatauksen. Moni aktiivista elämää viettävä syö usein kaurapuuroa, joka on raskaampaa sulattaa ja joka myös sisältää gluteenia – toisin kuin Cream of Rice!
Miksi Cream of Rice kannattaa ostaa?
Cream of Rice, ruotsiksi usein nimellä pikariisi, perustuu kuten aiemmin mainittiin riisijauhoon. Pikariisin hiilihydraatit ovat kompleksista lajia, mikä selkokielellä tarkoittaa, että sinun, joka harjoittelet paljon ja vietät aktiivista elämää, kannattaa lukea nyt erityisen tarkkaan. Kompleksiset hiilihydraatit ovat niitä hiilihydraatteja, jotka antavat sinulle pitkäkestoisinta energiaa, kun haluat jaksaa pitkään. Täydellinen esimerkiksi voimaharjoitteluun, pitkän lenkin juoksemiseen tai sen tasanteen ylittämiseen, jonka kanssa olet kamppaillut niin kauan.
Cream of Ricen lisäetu on, että se on täysin vapaa eläinperäisistä aineksista, mikä sopii hyvin sinulle, joka olet vegaani tai haluat muuten välttää eläinperäisiä tuotteita.
Proteinbolagetilta voit ostaa GAAM Cream of Rice -tuotteen, joka on kermainen, hyvänmakuinen ja ruotsalainen versio, joka valmistuu erittäin nopeasti ja helposti. Lisäämällä GAAM 100% Whey Premium tai GAAM 100% Isolate Premium saat täydellisen välipalan ennen treeniä tai sen jälkeen! Lisää mielelläsi myös esimerkiksi maapähkinävoita, hedelmiä, siemeniä tai pähkinöitä.
- Lähes 100 % hiilihydraatteja – erittäin alhainen rasvapitoisuus
- 100 % gluteeniton – vatsaystävällinen
- Kompleksiset hiilihydraatit – täydellinen sinulle, joka harjoittelet ja haluat pitkäkestoista energiaa!
Onko Cream of Rice hyvä vatsalle?
Monille on vaikeaa löytää ruokaa, joka on helposti sulavaa ja vatsaystävällistä. Jos olet lukenut tänne asti, olet kuitenkin todennäköisesti tajunnut, että Cream of Rice on sekä helposti sulavaa että gluteenitonta. Erittäin alhaisen rasvapitoisuutensa ansiosta se on kevyt vaihtoehto. Jos sinulla on herkkä vatsa ja/tai ruoansulatusvaivoja, tämä on selvästi hyvä elintarvike sinulle!
Onko Cream of Rice helppo valmistaa? / Miten Cream of Rice valmistetaan?
Cream of Rice on erittäin helppo valmistaa. Tarkat mität voivat kuitenkin vaihdella eri tuoteversioiden välillä.
Me Proteinbolagetilla suosittelemme, että valmistat GAAM Cream of Rice -tuotteen seuraavalla tavalla.
Resepti
Sekoita 1 mittalusikallinen (n. 50 g) ja 2 dl vettä kulhossa ja lämmitä sitten noin 30 sekuntia mikrossa. Sekoita ja toista prosessi 4 kertaa tai kunnes saavutat halutun koostumuksen. Nesteen määrää voi muokata tarpeen ja toiveiden mukaan.
Lisää sitten esimerkiksi maapähkinävoita, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä tai GAAM 100% Whey Premium tai GAAM 100% Isolate Premium.
Go crazy!