Heratiiviste

Mitä hyötyä heratiivisteestä on?

Lihasten rakentamiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen vaikuttamisen lisäksi heratiiviste antaa myös muita etuja. Se antaa koko maha- ja suolistojärjestelmälle boostin oikeaan suuntaan – varo kuitenkin, jos olet laktoosi-intolerantti.

Edut

• Auttaa neutraloimaan bakteereja ja viruksia tietyssä määrin
• Sisältää vasta-aineita
• Edistää mahan hyvää bakteerikantaa
• Hillitsee huonoja bakteereja kuten salmonellaa ja candidaa
• Tasapainottaa mahahappoa
• On suhteellisen makea maku

Haitat

• Hieman matalampi proteiinipitoisuus kuin isolaatilla ja hydrolysaatilla (n. 75 % proteiinia)
• Hieman matalampi imeytymiskyky kuin isolaatilla ja hydrolysaatilla, kuitenkin hyvin pieni ero
• Voi aiheuttaa turvonneen vatsan

Heraproteiinitiiviste voi olla hyvä, jos haluat saada muutaman ylimääräisen kalorin. Se ei ole millään tavalla kaloripitoinen, ellet nauti sitä muiden elintarvikkeiden kanssa, mutta lihasten rakentajalle, joka haluaa lisätä muutaman ylimääräisen kilon lihasten muodossa, tämä on hyvä tie.

Sisältää laktoosia

On kuitenkin tärkeää tietää, että heratiiviste voi aiheuttaa levottoman vatsan, jos olet erityisen herkkä laktoosille. Hera tulee kuten tunnettua maidosta, ja maito voi aiheuttaa ongelmia tietyille yliherkille vatsoille. Kyse on kuitenkin melko pienestä määrästä, joten jos olet epävarma, voit kokeilla ensin tai ostaa toisen tyyppistä heraproteiinijauhetta, kuten isolaattia tai hydrolysaattia.

Saanti

Kun sekoitat tiivistettä nesteeseen, voit tehdä sen joko veden, mehun tai maidon kanssa. Jotkut ripottelevat sitä myös jogurtin tai piimän päälle. Muista kuitenkin, että lisämaitotuotteet voivat vaikuttaa vatsaasi. Kokeile!