Proteincompany Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko!

Kermainen nachogratiini

Mikä sopisikaan paremmin tiistai-iltaan kuin herkullinen nachogratiini? Panosta seuraavan päivän lounaaseen valmistamalla tämä helppo ruoka, tai tarjoa perheellesi/ ystävillesi maukas illallinen!



Voit halutessasi korvata sekä jauhelihan kasvisvaihtoehdolla että juuston ja créme fraichen kasvisvaihtoehdoilla.

Resepti 4-6 henkilölle:

  • 500 g jauhelihaa/Anamman Muotoiltavaa vegaanimureketta/kasvisjauhista
  • 1 pussi tacomaustetta
  • Salsakastiketta
  • Juustokastike/valmista oma vegaaninen juustokastike! Internetistä löytyy useita reseptejä.
  • Juustoa/vegaanista juustoa raastettuna
  • Tomaattia
  • Roomansalaattia
  • Punasipulia
  • Maissia
  • Nachosipsejä

Tee näin:

1. Laita uuni kuumenemaan 175°C:een.

2. Paista jauheliha/jauhis voissa paistinpannulla, lisää mausteseos ja jatka paistamista.

3. Kaada nachosipsit uunivuokaan, levitä päälle jauhisseos ja lisää sitten toinen kerros nachoja.

4. Kaada sen jälkeen juusto, punasipuli ja juustokastike nachojen ja jauhisseoksen päälle.

5. Kypsennä uunin keskitasolla noin 30 minuuttia.



Tarjoile salaatin ja muiden lisukkeiden kanssa.

Toivottavasti maistuu!

Reseptin on luonut: palmgrensfood
Instagram @palmgrensfood

Ajatuksia blogikirjoituksesta? Kommentoi alle
Ei kommentteja
Ole ensimmäinen joka kommentoi:
Nimi:
Sähköpostiosoite (ei julkaista):
Anna koodi: e89sLb (vahvistamme ettet ole robotti)
Lisää artikkeleita Ruokavalio & reseptit
7 tärkeää vitamiinia ja ravintolisää naisille

7 tärkeää vitamiinia ja ravintolisää naisille

2024-05-15
Monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita löytyy jo todennäköisesti kylpyhuoneesi kaapista, mutta joskus naisten keho tarvitsee erityisiä ravintolisiä pysyäkseen vahvana ja terveenä.Mutta niin monenlaisia ravintolisiä ja brändejä naisille markkinoilla, voi olla vaikea päättää, mitkä vitamiinit sinun todella tarvitsee.Tässä artikkelissa käymme läpi 7 tärkeää ravintolisää naisille!
Lue lisää
Kaikki mitä tarvitset tietää betakaroteenista

Kaikki mitä tarvitset tietää betakaroteenista

2024-04-30
Monet puhuvat betakaroteenista. Sen saaminen on tullut todelliseksi terveystrendiksi ja näyttää olevan itsestäänselvä valinta kesän rusketusta varten. Se on hyväksi iholle, silmille, kognitiiviselle toiminnalle ja myös hiuksille. Lisäksi voi olla haaste löytää markkinoiden paras betakaroteenilisä, kun erilaisia vaihtoehtoja on saatavilla. Tässä käymme läpi, mitä betakaroteeni itse asiassa on, ja kaiken mitä sinun tarvitsee tietää sen terveysvaikutuksista!
Lue lisää
Voiko ateriankorvikkeista laihtua?

Voiko ateriankorvikkeista laihtua?

2024-04-25
Painonpudotus on suuri haaste. Kiireisessä arjessamme monet kääntyvät erilaisiin ruokavalioihin ja joskus kyseenalaisiin menetelmiin painonpudotuksen saavuttamiseksi. Ateriankorvike yhdistettynä ruokavalioon ja liikuntaan tarjoaa tehokkaan vaihtoehdon painonhallintaan ja hoitoon. Tässä artikkelissa käsittelemme syvällisemmin ateriankorvikkeiden tehokkuutta tieteellisen tutkimuksen avulla.
Lue lisää
Top 7 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä ashwagandhasta

Top 7 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä ashwagandhasta

2024-04-22
Ashwagandhaa väitetään voivan alentaa verenpainetta, lisätä lihasmassaa ja -voimaa, tasapainottaa testosteronitasoja, parantaa seksuaaliterveyttä, hoitaa ahdistusta, stressiä ja univaikeuksia sekä vahvistaa immuunijärjestelmää ja muistia. Tässä tutkimme 7 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä, kun ashwagandhaa sisällytetään päivittäiseen rutiiniisi.
Lue lisää
Valitse oikea ateriankorvike

Valitse oikea ateriankorvike

2024-04-17
Ateriankorvike on kuuma aihe fitness- ja terveysmaailmassa. Ne voivat korvata aamiaisen, lounaan tai muun aterian - ja niitä on monessa eri muodossa. Ateriankorvikkeita voidaan käyttää monista eri syistä, mutta ne ovat suosituimpia niiden keskuudessa, jotka haluavat pudottaa painoa ja säilyttää terveen painon. Tässä artikkelissa autamme sinua valitsemaan oikeanlaisen ateriankorvikkeen tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Tässä mitä sinun tarvitsee tietää.
Lue lisää