Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
-25%
Black Week
138 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€11.90 €15.90
-15%
Black Week
15 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€63.67 €74.90
-20%
Black Week
12 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€11.16 €13.95
-20%
Black Week
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€17.56 €21.95
-15%
Black Week
6 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€38.17 €44.90
-20%
Black Week
20 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2 €2.50
1 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.90
-10%
Black Week
1 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€17.96 €19.95
-15%
Black Week
9 Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
Fairing
Fairing GABA Te Aminohapot 200 g
€17.77 €20.90
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.90
3 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€159.90
-9%
Black Week
8 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€45.41 €49.90
-19%
Black Week
33 2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM 100% Casein Premium 750 g
€39.80 €48.90
-20%
Black Week
12 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€5.76 €7.20
-35%
Black Week
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€17.62 €27.10
-15%
Black Week
6 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 1 kg
€18.62 €21.90
-26%
Black Week
42 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€13.90 €18.90
-30%
Black Week
1 Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
€90.93 €129.90
-22%
Varastontyhjennys
4 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
Lisää vaihtoehtoja
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
alkaen €3.50 alkaen €4.50
-5%
Black Week
3 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
alkaen €80.66 alkaen €84.90
-15%
Black Week
4 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 6.8 kg
€92.57 €108.90
4 Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 Gainerit 2.72 kg
Lisää vaihtoehtoja
Muscletech
Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 Gainerit 2.72 kg
€79.90
6 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.90
-15%
Black Week
5 BioTechUSA AFTER 420 g
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA AFTER 420 g
€21.17 €24.90
-20%
Black Week
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€16.76 €20.95
9 Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
€69.99
-10%
Black Week
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €22.46 alkaen €24.95
-30%
Black Week
2 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
€62.93 €89.90
Tuote 28 sta 49
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »