Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
3 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€159.90
1 Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Gainerit 6.6 kg
€129.89
5 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 6.8 kg
€108.89
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.89
15 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€92.89
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€89.90
3 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
€89.89
3 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
alkaen €84.89
2 Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 Gainerit 2.72 kg
Lisää vaihtoehtoja
Muscletech
Muscletech Mass-Tech Extreme 2000 Gainerit 2.72 kg
€79.89
11 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 2.72 kg
€59.89
8 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€49.89
1 Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Sportlab
Sportlab Super Amino Gainerit 4.5 kg
€49.89
6 BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA Hyper Mass Gainerit 2.27 kg
€49.89
-30%
Kampanja
8 Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
€48.99 €69.99
0 Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
€45.90
8 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
-12%
Kampanja
3 GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 180 caps
€44.70 €50.90
-40%
Lyhyt voimassaoloaika
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 2.5 kg
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 2.5 kg
alkaen €41.95 alkaen €69.95
-19%
Kampanja
37 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€39.80 €48.90
2 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.89
4 Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
Lisää vaihtoehtoja
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Post Workout Rebuild 900 g
€29.89
-17%
Kampanja
5 GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 120 caps
€29.80 €35.90
0 Upgrit Vila 90 caps
Upgrit
Upgrit Vila 90 caps
€29.49
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€27.19
0 Leader Performance Combat Reco 700 g
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
4 BioTechUSA AFTER 420 g
Lisää vaihtoehtoja
BioTechUSA
BioTechUSA AFTER 420 g
€24.89
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
Tuote 28 sta 45
Katso kaikki sisältä Lisäravinteet

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »