Seleeni on erittäin tärkeä hivenaine immuunijärjestelmän toiminnan ja tulehduksilta suojautumisen kannalta. Sen sanotaan jopa vaikuttavan myönteisesti sydämeen ja verisuoniin. Seleeni on mineraali, jota löytyy maaperästä ja jota saamme myös elintarvikkeiden kautta. Sen antioksidanttiset ominaisuudet edistävät sekä pidempää elinikää että elimistön parempaa hyvinvointia. Varmista siis riittävä seleenin saanti lisäravinteiden muodossa Proteincompanysta!
Lue lisää
Selen – Mineraaleja tulehduksilta suojautumiseen
Suodata
Tuotemerkit
€12.72
€15.90
€5.79
€8.90
€10.32
€12.90
Tuote 5
sta 5
Miten seleeni edesauttaa hyvinvointia?
Seleeni auttaa tehostamaan immuunijärjestelmäsi toimintaa ja suojaamaan elimistöä vapailta radikaaleilta edistäen näin parempaa terveyttä. Seleeni on lisäksi hyödyllinen hivenaine terveempien ihon ja hiusten sekä vahvempien kynsien kannalta. Tutkimusten mukaan seleenin uskotaan myös suojaavan syövältä sekä sydän- ja verisuonitaudeilta. Seleeni edistää terveempien solujen toimintaa edistäen samalla myös aineenvaihdunnan normaalia toimintaa.Seleeni ravintolisänä
Koska maaperä on paikoin mineraaliköyhää ja siten sen seleenipitoisuus on alhainen, seleenin riittävä saanti voi olla syytä varmistaa ravintolisänä – ja varsinkin, jos olet vegaani. Yleisesti ottaen suomalaisilla ei esiinny seleenin puutosta, mutta riippuen siitä, mitä syöt, voi olla, että sinun tulee harkita seleenin saantia lisäravinteena silloin, jos et saa sitä riittävästi ruokavaliosta.Esimerkiksi seuraavat elintarvikkeet sisältävät seleeniä:
- Tonnikala
- Kana
- Maksa
- Kananmunat
- Sienet
Seleenin päivittäinen saanti
Tarvitset noin 40–50 mikrogrammaa seleeniä päivittäin. Suurina määrinä seleeni voi kuitenkin olla myrkyllistä, joten sinun ei tulisi ylittää suositeltua päivittäistä saantia. Jos olet nauttinut liikaa seleeniä, sivuvaikutuksina voi olla kuumetta ja pahoinvointia tai pahimmassa tapauksessa munuaisongelmia.
Sweden
Finland
Norway