5 etua ateriankorvikkeista
Luultavasti olet jo kuullut ateriankorvikkeista ja kuinka ne voivat olla tehokas tapa pudottaa painoa. Mutta jotta ateriankorvikkeet toimisivat painonpudotuksessa, niihin on yhdistettävä terveellinen ja tasapainoinen elämäntapa.
Kaikki haluaisimme valmistaa terveellisiä ja ravitsevia aterioita kotona, mutta todellisuudessa useimmilla meistä ei ole aikaa tähän kiireisten elämäntapojemme vuoksi. Sen sijaan turvaudumme pikaruokaan ja syömme silloin kun ehditään, mikä voi päinvastoin vaikuttaa painonpudotukseen.
Tässä astuvat kuvaan ateriankorvikkeet kuten proteiinijuomat, proteiinipatukat, jauheet ja terveelliset välipalat, jotka voivat olla arvokkaita.
Ja sanottuaan tämän - keskustellaan viidestä syystä, miksi tarvitset ateriankorvikkeita täydentämään painonpudotusmatkaasi!
Tässä on viisi etua, jotka todistavat ateriankorvikkeiden tehokkuuden painonpudotuksessa:
1. Pudota tai säilytä painosi
Jos kamppailet painosi kanssa ja yrität pudottaa sitä mutta et näytä onnistuvan, ateriankorvikeshake voi olla jotain, mitä sinun kannattaa harkita tarkemmin. Nämä shake-juomat tarjoavat sinulle kaikki tarvitsemasi ravintoaineet ateriaan, samalla auttaen sinua pitämään silmällä kuluttamiasi kaloreita.On monia erilaisia vaihtoehtoja ateriankorvikkeiksi valittavana, joten käytä aikaa löytääksesi itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto. Monet niistä on suunniteltu painonlisäykseen - ja jos yrität pudottaa painoa, on parasta välttää näiden ostamista.
2. Se on kätevää ja käytännöllistä
Monet ihmiset kamppailevat saadakseen päivittäiset ravintoaineensa ja syödäkseen tarpeeksi koko päivän aikana. Ateriankorvikeshake on erinomainen tapa kiertää tämä. Se on helppo ja kätevä tapa saada tarvittavat päivittäiset ravintoaineet - ilman että sinun tarvitsee syödä niin paljon ruokaa - tai edes miettiä ruoanlaittoa.Ne eivät myöskään tarvitse olla tylsiä. Ole luova ja lisää erilaisia hedelmiä ja muita ainesosia tehdäksesi herkullisen smoothien.
3. Hyvä proteiinin ja kuidun lähde
Joillakin ihmisillä voi olla vaikeuksia sisällyttää tarpeeksi kuitua ruokavalioonsa. Kuitu on tietyn tyyppinen hiilihydraatti, jota löytyy monista terveellisistä elintarvikkeista kuten vihanneksista ja hedelmistä. Se auttaa sujuvassa ruoansulatuksessa ja voi auttaa ruoansulatusongelmiin kuten ripuliin, ilmavaivoihin ja ummetukseen.Monet ateriankorvikkeet sisältävät kuitua yhdessä suuren proteiinipitoisuuden kanssa. Jos sinulla on vaikeuksia sisällyttää näitä ruokavalioosi, ateriankorvikeshake on erinomainen vaihtoehto sinulle valita.
GAAMin ateriankorvike on kehitetty vaihtoehdoksi päivän kaikille aterioille, joita joskus voi jäädä väliin.
GAAMin ateriankorvike on kiinnittänyt erityistä huomiota varmista tamaan, että se sisältää kaikki elimistön tarvitsemat tärkeät aineet ateriassa, mutta siitä huolimatta se sisältää vähemmän kaloreita kuin monet muut ateriavaihtoehdot.
Siinä on korkea proteiinipitoisuus, sisältää välttämättömiä aminohappoja ja kuituja, jotka varmistavat asianmukaisen ateriankorvikkeen. Valitse kolmesta eri, herkullisesta mausta.
4. Räätälöidyt ratkaisut erilaisille ruokavalioille
Henkilöille, joilla on tietyt ruokavaliorajoitukset tai mieltymykset, ateriankorvikkeet voivat myös olla täysin räätälöityjä. Jos suosit vegaanisia ateriankorvikkeita, vähähiilihydraattisia, gluteenittomia tai kasvisruokavalioita, on olemassa monia vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu nimenomaan mieltymystesi ja ravitsemustarpeidesi mukaan.5. Edullinen tapa syödä terveellisesti
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - ateriankorvikkeet voivat auttaa sinua säästämään rahaa ruokaostoksissa. Ravintolassa syöminen ei aina ole taloudellisesti mahdollista, ja ruokakaupan kustannusten noustessa näet todennäköisesti hintojen nousevan ostoskuiteissasi. Ateriankorvikkeet vähentävät tarvittavien aterioiden ja välipalojen määrää, joten ne säästävät sekä aikaa että rahaa.Vaihtamalla yhden tai useamman aterian päivässä voit säästää merkittävän summan rahaa pitkällä tähtäimellä. Valittavanasi on niin monta eri brändiä, että sinun tarvitsee vain löytää se, joka toimii parhaiten sinulle.
Ennen kuin tilaat ateriankorvikkeen, ota tämä huomioon:
- Juo paljon vettä ja pidä itsesi ja kehosi hydratoituna. Ateriankorvikkeiden käytön aikana sinun on varmistettava, että kehosi saa tarvitsemansa nesteen päivän aikana.
- Ateriankorvike ei ole pysyvä ratkaisu. Sitä tulisi käyttää vain lyhytaikaisesti, eikä pidempään kuin 8 viikkoa.
- Jos sinulla on taustalla olevia sairauksia, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti ateriankorvikkeeseen - ota yhteyttä lääkäriisi.
Haluatko kokeilla ateriankorviketta?Meillä on laaja valikoima erilaisia ateriankorvikkeita. Tutustu valikoimaamme ja löydä jotain, mikä sopii sinulle, ruokavalioosi ja tarpeisiisi. Onnea matkallasi kohti painonpudotusta!
Lue lisää ateriankorvikkeista:
Sweden
Finland
Norway