Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Aikooko polkea Vätternrundanin 2019? Silloin olet varmasti löytänyt tänne etsiessäsi hyviä tuotteita, jotka voivat auttaa sinua suoriutumaan koko matkan maaliin asti. Osta Vätternrundan-paketti meiltä Proteinbolagetilta!
Käsipainoharjoittelu tarjoaa monipuolisen treenin koko keholle ja sen voi tehdä missä vain, kotona tai salilla. Saat vinkkejä eri käsipainoliikkeisiin.
Kunto on tuoretavaraa. Voit kehittää sitä harjoittelemalla, mutta sinun on myös ylläpidettävä sitä säilyttääksesi sen.
Tiedätkö, miten alkoholi vaikuttaa treeniisi? Onko nollatoleranssi alkoholin kanssa ainoa ratkaisu, vai voiko juoda muutaman oluen? Tässä artikkelissa selitämme alkoholin ja treenin välisen yhteyden.
Mikä on normaali BMI ja kuinka voit laskea painoindeksin, joka kertoo onko painosi normaali vai ei? Lue lisää tästä!
Pidä painosi vakaana selvittämällä energiantarpeesi ja yhdistämällä se oikeanlaiseen treeniin pysyäksesi kunnossa.
Opi tekemään oikeanlainen pistoolikyykky. Harjoitus tehdään kyykkäämällä yhdellä jalalla, jolloin asentosi muistuttaa pistoolia.
Lue lisää ranskalaisesta punnerruksesta; harjoituksesta, joka vahvistaa ylävartalosi lihaksia tehokkaasti. Voit tehdä liikkeen tangolla tai käsipainoilla,
