Vasslekoncentrat

Vilken nytta gör vasslekoncentrat?

Utöver att bidra till muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning så ger vasslekoncentrat även andra fördelar. Den ger hela mag- och tarmsystemet en boost i rätt riktning – se dock upp om du är laktosintolerant.

Fördelar

• Hjälper till att neutralisera bakterier och virus till viss del
• Innehåller antikroppar
• Främjar magens snälla bakterieflora
• Hämmar dåliga bakterier som salmonella och candida
• Balanserar upp magsyran
• Har relativt söt smak

Nackdelar

• Lite lägre proteinhalt än isolat och hydrolysat (ca 75% protein)
• En aning lägre upptagningsförmåga än isolat och hydrolysat, dock mycket liten skillnad
• Kan ge uppblåst mage

Vassleproteinkoncentrat kan vara bra om du vill få i dig några extra kalorier. Det är inte på något sätt kaloririkt om du inte intar den med andra livsmedel, men för en muskelbyggare som vill lägga på sig några extra kilon i form av muskler, är detta en bra väg att gå.

Innehåller laktos

Det är dock viktigt att veta att vasslekoncentrat kan ge orolig mage om du är extra känslig för laktos. Vassle kommer som bekant från mjölk och mjölk kan ge problem för vissa överkänsliga magar. Dock rör det sig om en ganska liten mängd så om du är osäker kan du prova först eller köpa en annan typ av vassleproteinpulver, såsom isolat eller hydrolysat.

Intag

När du blandar i koncentrat i vätska kan du göra det med antingen vatten, juice eller mjölk. En del strör det även på yoghurt eller filmjölk. Tänk emellertid på att ytterligare mejeriprodukter kan påverka din mage. Testa dig fram!