Nopeavaikutteinen kreatiini

Mikä on nopeavaikutteinen kreatiini ja mitä vaikutuksia sillä on?

Nopeavaikutteinen kreatiini on yhteisnimitys niille kreatiinin muodoille, jotka eivät vaadi latausvaihetta. Tavallista kreatiinia voi annostella periaatteessa mihin aikaan päivästä tahansa, mutta keho ei käytä sitä ennen fyysistä aktiviteettia. Nopeavaikutteinen kreatiini tulee nauttia juuri ennen treeniä, jotta tunnet maksimaalisen voiman ja räjähtävyyden. Toinen ero on myös se, että nopeavaikutteinen kreatiini ei sido nestettä samalla tavalla kuin esimerkiksi kreatiinimonohydraatti.

Kreatiini vs Kre-alkalyn

Kreatiinin ja kre-alkalynin välillä ei oikeastaan ole kovin suurta eroa, pohjimmiltaan se on kreatiinimonohydraattia. Yksi eroista on, että kre-alkalyn on niin kutsuttu puskuroitu muoto, mikä tarkoittaa, että sen pH-arvo on paljon korkeampi ja se kestää paremmin vatsassasi olevia happoja. Silloin kehosi voi imeä suuremman määrän samalla kun voit käyttää pienempää annostusta, ja pienempi annos on myös hellävaraisempi vatsalle. Toinen ero on, että kre-alkalyn ei sido nestettä, mikä on muuten suhteellisen ei-toivottu kreatiinin vaikutus.