Kokoa oma ruokavaliosi proteiinipitoisista ruoista rakentaaksesi ja ylläpitääksesi terveitä lihaksia. Ideoita proteiinipitoiseen ruokavalioon löydät täältä!

Keho saa sille välttämättömät aminohapot ruuasta ja lisäravinteista. Lue lisää erilaisista aminohapoista ja niiden vaikutuksista.