Löydä sinulle sopivat patukat!
Meillä on laaja valikoima erilaisia terveellisiä patukoita, jotka ovat täynnä energiaa ja ravintoa. Täällä voit valita täydellisten ateriankorvikkeiden sekä puhtaiden proteiini-, energia- tai dieettipatukoiden välillä. Monien eri makujen ja ominaisuuksien ansiosta voit kokeilla, mikä patukka sopii sinulle ja tarpeisiisi parhaiten.
Terveellisiä patukoita Protein Companylla
Useimmat patukkamme ovat terveellisiä patukoita. Ehkä ennen kaikkea ne ovat terveellisempiä kuin klassinen suklaapala tai karkki. Ja silloin puhutaan sekä kaloreista että proteiinin, hiilihydraattien, rasvan ja sokerin määrästä. Kaikkien patukoidemme yhteinen nimittäjä on, että ne sisältävät hyviä ravintoaineita sinulle, joka tarvitset energiaa ennen treeniä tai hyvää palautumista treenin jälkeen. Tai ehkä sinun tekee vain mieli jotain, jossa ei ole liikaa kaloreita.
Mitkä patukat minun pitäisi valita?
Se, mitkä patukat ovat terveellisimpiä, riippuu täysin tavoitteestasi. Jos haluat saada paljon proteiinia ja välttää hiilihydraatteja, sinun kannattaa valita proteiinipatukka, joka sisältää maito- tai kasvipohjaista proteiinia. Jos taas haluat energiaa ja latautua ennen treeniä, energiapatukka voi olla paras vaihtoehtosi. Jos sinulle taas on tärkeää hallita saamiesi kaloreiden määrää, on parasta valita dieettipatukka, jossa on hyvin vähän sekä sokeria että rasvaa. Jos haluat välttää kaikkia eläimiin liittyviä ravintoaineita ja keskittyä sen sijaan täysin luonnollisiin kasvikunnan ravintoaineisiin, valitse raakapatukoistamme. Meillä on myösvegaanisia patukoita.
Erilaisia patukkatyyppejä
Proteiinipatukat ovat juuri sitä miltä kuulostavat – patukoita, jotka sisältävät paljonproteiinia, ja siten myös eniten proteiinia suhteessa muihin patukan ravintoaineisiin. Proteiinipatukassa on yleensä myös hieman vähemmän sokeria, koska se lasketaan hiilihydraatiksi. Tämäntyyppinen patukka sopii siis parhaiten, kun tarvitset lihasten palautumista treenin jälkeen. Tietysti se toimii myös minä tahansa terveellisenä naposteltavana.
Energiapatukat ovat täydellisiä nopean energian saamiseksi, kun energia notkahtaa tai kun olet liikkeellä. Energiapatukassa on yleensä hieman vähemmän proteiinia ja sen sijaan suurempi osuus hiilihydraatteja, jotka ovat ensisijainen polttoaineemme korkealle energiatasolle. Koska hiilihydraatit sisältävät enemmän kaloreita kuin proteiini, näissä patukoissa on yleensä hieman korkeampi kaloriarvo.
Dieettipatukat ovat itsestäänselvä valinta, jos haluat hallita syömiesi kaloreiden määrää mutta silti saada sekä proteiinia että hiilihydraatteja kattamatta automaattisesti puolen päivän kaloriensaantia.
Raakapatukat ovat suosittu valinta, jos sinulle on tärkeää suosia luonnollista ruokavaliota ja syöt vain kasvikunnasta peräisin olevia asioita. Raakapatukat sisältävät täysin luonnollisia ravintoaineita ilman minkäänlaisia jälkiä eläinperäisestä proteiinista tai muista eläinperäisistä ravintoaineista.
Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset
Mitä patukat ovat?
Patukat ovat valmiiksi pakattuja, energiapitoisia ja maukkaita elintarvikkeita. Ne on suunniteltu helpoiksi syödä liikkeellä ollessa, ja niihin on lisätty ravintoaineita kuten proteiinia, kuitua ja hiilihydraatteja.
Onko patukoiden syöminen hyväksi?
Patukoiden syöminen voi olla kätevää välipalana tai naposteltavana liikkeellä ollessa. Valitse ravintoaineita sisältäviä patukoita ja vältä niitä, joissa on paljon sokeria ja prosessoituja ainesosia. Patukoiden tulisi täydentää tasapainoista ruokavaliota, ei korvata sitä.
Ovatko patukat terveellisiä?
Patukat voivat olla terveellisiä merkistä ja sisällöstä riippuen. Jotkin patukat voivat olla ravintorikkaita ja tarjota hyvän tasapainon proteiineja, kuitua ja muita ravintoaineita, kun taas toisissa voi olla paljon sokeria ja prosessoituja ainesosia.
Milloin patukoita kannattaa syödä?
Useimmat patukat toimivat aina kätevänä välipalana, oli kyseessä sitten arki- tai treenitilanne. Erilaiset patukat palvelevat eri tarkoituksia, joten muista valita oikea patukka juuri sinun tarpeisiisi.
Useimmat patukat voi ostaa suurpakkauksissa alennettuun hintaan. Lue lisää kunkin patukan kohdalta.
