Sumo deadlift – sumomaastaveto
Sumomaastaveto muistuttaa tavallista maastavetoa, mutta liike tehdään jalat leveässä haara-asennossa, kuin sumopainijalla.
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Jodi – Lue lisää joditableteista
Mitä hyötyä jodista on? Lue lisää jodista lisäravinteena ja siitä, mitä se tekee keholle. Sillä on esimerkiksi tärkeä merkitys kilpirauhasen toiminnalle. Lue lisää täältä!
Maistuvien inkiväärishottien ohje
Inkiväärishotit pitävät terveenä ja pirteänä koko päivän. Lue valmistusohjeet omien inkiväärishottien tekemiseen. Terveelliset ja hyvänmakuiset shotit maistuvat jokaisena viikonpäivänä.
Hauisharjoitukset – vinkit & tekniikka
Etsitkö vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan! Löydät artikkelista vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin kuntosa
Treenaa vatsaa ja hartioita kahvakuulalla
Kahvakuulaharjoitukset tekevät treenistä helppoa. Voit treenata kahvakuulalla niin vatsaa kuin hartioita ja monia muita lihaksia sekä tehdä kahvakuulaheila
Käsipainopunnerrus penkillä – Tekniikat ja vinkit
Haluatko oppia tekemään oikean käsipainopunnerruksen penkillä saavuttaaksesi ihanteellisia tuloksia harjoittelustasi ja välttäen samalla loukkaantumiset?
Detox – Mikä on detox
Lue lisää detoxista. Miksi sinun kannattaa pitää detox-kuuri ja kuinka kauan sen tulisi kestää? Täältä saat vinkkejä ja faktoja!
Pystypunnerrus – näin teet liikkeen oikein
Pystypunnerrus sopii useimmille ja se tarjoaa hyvää treeniä hartioille. Lue yksityiskohtaiset vinkkimme pystypunnerruksen tekemiseen ja saat enemmän irti treenistäsi!