Kategoriat

Palautuminen

Harjoittelun jälkeinen palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Palautuessa lihakset rakentuvat uudelleen ja solut korjaavat itsensä. Näkyvät tulokset alkavat muodostua juuri levon aikana. Palautuessasi keräät voimia niin seuraavaa harjoituskertaa kuin myös arjessa jaksamista varten. Paras tapa palautua treenistä on lepo ja oikea ruokavalio. Myös lisäravinteilla on vaikutusta palautumiseen. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Näytä kampanjatuotteet
Varastossa
Järjestä
140 GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM 100% MASS Premium Gainerit 1 kg
€15.89
13 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 120 g
€13.99
-18%
Golden Deals!
37 2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
€39.90 €48.90
21 Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€2.49
1 Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
Puhdistamo
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe 240 g
€21.99
3 M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
M-nutrition
M-nutrition Anabolic Overdrive 5 kg
€159.90
-7%
Pakettihinta
13 3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
Lisää vaihtoehtoja
Pro Brands
3 x Pro Brands Rehydrate 20 Tabs
€6.99
4 Nutramino Protein XL Shake 475 ml
Lisää vaihtoehtoja
Nutramino
Nutramino Protein XL Shake 475 ml
€4.49
15 Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
Lisää vaihtoehtoja
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass Gainerit 5.44 kg
€74.89
2 Leader Performance Reco Gainerit 800 g
Leader
Leader Performance Reco Gainerit 800 g
€19.99
4 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 7 kg
alkaen €84.89
2 Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass 2.2 kg Gainerit
€38.89
41 GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
GAAM Vegan Sleep Well 60 caps
€18.89
5 Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
Lisää vaihtoehtoja
Mutant Nutrition
Mutant Mass Gainerit 6.8 kg
€95.89
0 Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
Leader
Leader Performance Combat Reco 2.5 kg
€89.90
6 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
0 Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
Puhdistamo
Puhdistamo Athletics Optimal Hera Recovery 700g
€20.99
1 Leader Performance Combat Reco 700 g
Leader
Leader Performance Combat Reco 700 g
€24.95
0 Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Profi Mass Gainerit 1 kg
€45.90
8 Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
Viterna
Viterna Hardcore Mass Gainerit 2.2 kg
€44.89
3 Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Jumbo Hardcore Gainerit 3060 g
€89.89
2 Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Ami-NO Xpress 440 g
€27.19
9 Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Mass Active Gainerit 4 kg
€69.99
0 Olimp Gain Bolic 6000 Gainerit 6.8 kg
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gain Bolic 6000 Gainerit 6.8 kg
€169.90
2 WellAware Electro 100 g
Wellaware
WellAware Electro 100 g
€14.89
8 Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Swedish Supplements
Swedish Supplements Massive Mass Gainerit 3.5 kg
€49.89
0 Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
Leader
Leader Performance HydroPower Reco Gainerit 700 g
alkaen €24.99
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
Tuote 28 sta 46

Palautuminen nopeutuu lisäravinteiden avulla

Löydät Proteincompanyn valikoimasta useita lisäravinnetuotteita, jotka on kehitetty juuri harjoittelusta palautumiseen. Kokeile esimerkiksi Womens Best-, Optimum Nutrition- tai NJIE ProPud Recovery -tuotteita. Testaa erilaisia proteiinipirtelöitä, -patukoita sekä massan lisääjiä, jos haluat lisätä lihasmassaa palautumisen aikana.

Muista myös unen merkitys!

Lisäravinteet auttavat palautumaan, mutta muista myös unen merkitys. Mahdollistat parhaan palautumisen nukkumalla hyvin ennen rankkaa treenipäivää sekä sen jälkeen. Elimistön on myös mahdollista käyttää lisäravinteet paremmin hyödykseen, kun se saa tarvitsemansa lepohetken.

Proteiini auttaa palautumaan

Kovan treenikauden aikana kannattaa lisätä proteiinia sisältäviä lisäravinteita sekä aamu- että iltapalaan. Iltapalan tulisi olla vähäkalorinen, mutta proteiinipitoinen, sillä kudokset saavat proteiinista voimaa toipuakseen ja vahvistuakseen. Myös aamulla kannattaa tankata proteiineja. Älä kuitenkaan unohda hiilihydraattien merkitystä energianlähteenä, silloin kun harjoittelet kovaa. Oikea ruokavalio ja oikeat lisäravinteet auttavat palautumisessa, saavat makeanhimon vähenemään ja vatsan tuntumaan täydeltä nopeammin.
1  2 Seuraava »