Nopeat toimitukset
Ilmainen toimitus terveys- ja lisäravintotilauksille yli 49 €
Hintakuu
D-vitamiinia tarvitaan pitämään luuranko ja luusto vahvoina ja terveinä, mutta myös hyvän immuunipuolustuksen ylläpitämiseen. Saamme D-vitamiinia ensisijaisesti auringosta, mutta koska meillä Ruotsissa on pimeää suuren osan vuodesta, on tärkeää saada D-vitamiinilisää talvipuoliskolla. Protein Companylta löydät laajan valikoiman D-vitamiinilisäravinteita hyviin hintoihin ja tunnetuilta merkeiltä.
Saamme D-vitamiinia ensisijaisesti auringosta tai ravinnosta. Kun auringon ultraviolettisäteet osuvat ihoon, D-vitamiini muodostuu muuntuvan kolesterolin avulla. Ravinnosta saamme D-vitamiinia esimerkiksi rasvaisesta kalasta, kananmunista, lihasta ja voista.
D-vitamiini on tärkeä luukadon, epämuodostuneen luurangon ja muiden sairauksien kuten esimerkiksi riisitaudin ehkäisemiseksi. Se auttaa myös boostaamaan immuunijärjestelmäämme. Treeni yhdistettynä D-vitamiiniin auttaa pitämään luurangon vahvempana ja tekee sinusta yleisesti vähemmän hauraan. Haluatko tietää lisää, miksi D-vitamiini on tärkeää? Lue artikkelimme, joka nostaa esiin kaiken D-vitamiinista.
D-vitamiini on oikeastaan nimi kahden rasvaliukoisen aineen ryhmälle – kolekalsiferoli (D3) ja ergokalsiferoli (D2). Oikeastaan voi sanoa, että D-vitamiini on sekä vitamiini että prohormoni. Puhutaan useammasta D-vitamiinilajista kuten D₂ ja D₃. Jälkimmäistä saamme auringosta ja ravinnosta, kun taas D₂:ta on kasvikunnassa.
Toki on elintärkeää saada riittävästi D-vitamiinia, mutta jos tuot keholle liian suuren annoksen, se voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Tässä muutama esimerkki:
Älä ota enempää kuin 50 µg aikuisena tai 25 µg lapsena. Ruotsin elintarvikeviraston mukaan riittää noin 20 µg päivässä aikuiselle, joka saa suhteellisen vähän auringonvaloa.
Pelkästään olemalla ulkona auringossa vartin päivässä muutaman kerran viikossa shortseihin ja t-paitaan pukeutuneena saamme riittävästi D-vitamiinia. Sinun ei siis tarvitse maata ja paahtaa auringossa aamusta iltaan!
On aina hyvä tankata D-vitamiinilisää, kun pimeys alkaa hiipiä lähelle syksyllä ja talvella. Silloin altistumme vähälle auringolle ja sairaudet leviävät helpommin. Löydä monia eri D-vitamiinilisäravinteita meiltä ja varmista, että saat suositellun päiväannoksen pysyäksesi terveenä.
Lägsta pris:
