Aminohapot

Mitä aminohapot ovat?

Aminohapot ovat pieniä, pieniä vapaita proteiineja, jotka yhdessä muodostavat proteiiniketjuja. Nämä ketjut osallistuvat sitten kehon ja lihasten rakentamiseen. Aminohapot edistävät siis suotuisaa lihaskasvua ja sitä, että saat vahvan ja hyvinmuotoutuneen kehon, jos treenaat säännöllisesti.

Faktaa aminohapoista

• Aminohappoja on yhteensä 20 erilaista.
• Näistä 8 on saatava ravinnosta tai ravintolisistä.
• Nämä 8 lueteltua kutsutaan välttämättömiksi aminohapoiksi, ja ne ovat fenyylialaniini, tryptofaani, isoleusiini, metioniini, treoniini, leusiini, lysiini ja valiini.
• Lapsilla myös arginiini ja histidiini kuuluvat välttämättömiin aminohappoihin.

Aminohapot ravintolisänä

Voit ostaa aminohappoja ravintolisinä, joista suosituimmat ovat BCAA ja EAA.

• EAA on kaikki välttämättömät aminohapot
• BCAA on kolme näistä välttämättömistä aminohapoista, joita kutsutaan myös haaraketjuisiksi

Haaraketjuiset aminohapot – leusiini, isoleusiini ja valiini – ovat rakenteeltaan hieman erottuvia. Valmisteet ovat kuitenkin pitkälti samanarvoisia, mutta jos pyrit säilyttämään lihasmassasi kunnolla, BCAA voi olla suositeltava. Muussa tapauksessa molemmat sopivat lihaksia rakentavaan treeniin. BCAA on myös hyvä nauttia treenin aikana, koska se imeytyy hyvin nopeasti. Jos olet kuitenkin kiinnostunut vain lihasten rakentamisesta, EAA voi olla parempi vaihtoehto. Aminohapot yhdistettynä muihin urheilulisiin kutenPWO taikreatiini muodostavat täydellisen ratkaisun treenisi nostamiseksi seuraavalle tasolle.


Kokeile rohkeasti kaikkia tuotteitamme täällä Protein Companylla. Voit myös esittää kysymyksiä asiakaspalvelullemme, jos haluat apua.

Lue lisää aminohapoista täältä:

Välttämättömät aminohapotValitse oikea aminohappo!NACBCAA vai EAAAminohapot vs. proteiiniL-ArginiiniL-Sitrulliini10 syytä, miksi sinun kannattaa käyttää ravintolisiä