Kategoriat

Nopeat hiilihydraatit

Nopeat hiilihydraatit tarkoittavat, että keho käyttää nopeasti hiilihydraatteja. Usein nopeat hiilihydraatit yhdistetään negatiivisiin asioihin, mikä pitää paikkansa, jos yrität pudottaa painoa. Nopeat hiilihydraatit sopivat kuitenkin hyvin palautumiseen intensiivisen treenin jälkeen, jos olet esimerkiksi juossut tai pyöräillyt pitkään. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Kategoria
Tuotemerkit
Maku
Ruokavalio
Ei sisällä
Käyttötarkoitus
Muoto
Hinta
Varastossa
Järjestä
7 Enervit Sport Gel 25 ml
Lisää vaihtoehtoja
Enervit
Enervit Sport Gel 25 ml
€3.49
3 Olimp Carbo NOX 3.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 3.5 kg
alkaen €63.89
0 Vitargo Carboloader 75 g
Lisää vaihtoehtoja
Vitargo
Vitargo Carboloader 75 g
€3.90
6 Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
Self Omninutrition
Self Omninutrition Hydro Plus 400 g
€9.99
1 Fairing Energy Booster 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Fairing
Fairing Energy Booster 1.5 kg
€25.89
1 Enervit Sport Carbo tablets
Enervit
Enervit Sport Carbo tablets
€5.89
0 Vitargo Gel 45 g
Lisää vaihtoehtoja
Vitargo
Vitargo Gel 45 g
€3.49
-7%
Pakettihinta
1 24 x Enervit Sport Gel 25 ml
Enervit
24 x Enervit Sport Gel 25 ml
€77.90
1 Self Omninutrition Just Dextro
Lisää vaihtoehtoja
Self Omninutrition
Self Omninutrition Just Dextro
€21.89
2 Enervit Liquid Gel 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
Enervit
Enervit Liquid Gel 60 ml
€3.99
1 Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
Lisää vaihtoehtoja
Enervit
Enervit Liquid Gel Competition 60 ml
€4.49
0 Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
Lisää vaihtoehtoja
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition VitarGO! 900 g
€38.89
2 Fairing Recovery Extreme 1 kg
Fairing
Fairing Recovery Extreme 1 kg
€33.89
3 Strength Isosport 1 kg
Strength Sport Nutrition
Strength Isosport 1 kg
€17.79
20 GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
GAAM
GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€9.99
1 Olimp Iso Plus 1.5 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Iso Plus 1.5 kg
€32.89
0 Vitargo Professional 1 kg
Vitargo
Vitargo Professional 1 kg
€34.89
-5%
Pakettihinta
1 2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€18.90
3 Vitargo Pure Vitargo 1 kg
Vitargo
Vitargo Pure Vitargo 1 kg
€26.89
-9%
Pakettihinta
3 4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
GAAM
4 x GAAM Carbs - 100% Maltodextrin 1 kg
€35.90
1 Olimp Carbonizer XR Sport Edition 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbonizer XR Sport Edition 1 kg
€25.89
3 Vitargo +Electrolyte 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Vitargo
Vitargo +Electrolyte 1 kg
€32.89
3 Olimp Carbo NOX 1 kg
Lisää vaihtoehtoja
Olimp Sport Nutrition
Olimp Carbo NOX 1 kg
€22.89
1 SSN Carbs+ 900 g
SSN
SSN Carbs+ 900 g
€36.89
0 Fairing Fast Carbs 1.4 kg
Fairing
Fairing Fast Carbs 1.4 kg
€17.89
Tuote 25 sta 25
Katso kaikki sisään Hiilihydraatit

Aiheeseen liittyvät luokat

Mitä ovat nopeat hiilihydraatit?

Nopeat hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi (korkea GI). Kun glukoosipitoisuus nousee, kehon täytyy tuottaa insuliinia, sillä se alentaa veren sokeripitoisuutta ja lisää solujen glukoosin saantia. Nopeita hiilihydraatteja löydät eri elintarvikkeista, kuten valkoinen riisi, vaaleat jauhot, pasta, banaanit, karkit ja virvoitusjuomat. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, voivat sisältää enemmän tai vähemmän nopeita hiilihydraatteja.

Nopeita hiilihydraatteja treenien jälkeen

Intensiivisen treenin jälkeen keho tarvitsee palautuakseen oikeanlaista energiaa. Täydellisessä maailmassa, se olisi helppoa, söisit aterian treenien jälkeen, mutta se ei sovi kaikille. Yksi vinkki on sen sijaan juoda ravintolisiä suoraan treenien jälkeen, joko aminohappoja tai nopeita hiilihydraatteja, riippuen treenisi intensiteetistä ja siitä, millaisessa laajuudessa tarvitset energiaa palautuaksesi.