Kategoriat

Rauta | Mineraali väsymystä ja keskittymisvaikeuksia vastaan

Voiko väsymyksesi johtua raudanpuutteesta? On tavallista, että raudanpuutteesta kärsivät henkilöt tuntevat olonsa voimattomiksi ja heillä on vaikeuksia keskittyä. Naisten lisäksi myös kasvissyöjät saattavat tarvita tarkempaa huomiota raudan saantiinsa, sillä kasviperäiset raudanlähteet voivat olla huonosti imeytyviä. Proteincompanyltä voit ostaa laajan valikoiman rautalisäravinteita, jotka auttavat sinua täyttämään juuri omat tarpeesi. Muista, ettet koskaan korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa millään lisäravinteilla, äläkä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Lue lisää
Kategoriat
Suodata
Järjestä
Suodata
Tuotemerkit
Järjestä
1 NOW Iron Complex 100 tabletter
NOW
NOW Iron Complex 100 tabletter
€19.89
2 BioSalma Järn 25 mg 120 tabs
BioSalma
BioSalma Järn 25 mg 120 tabs
€10.89
1 Great Earth Järn Komplex 100 tabs
Great Earth
Great Earth Järn Komplex 100 tabs
€12.99
32 GAAM Iron 90 caps
GAAM
GAAM Iron 90 caps
€8.99
0 Elit Nutrition Iron + Zinc 60 caps
Elit Nutrition
Elit Nutrition Iron + Zinc 60 caps
€14.89
4 Swedish Supplements Iron Plus 60 caps
Swedish Supplements
Swedish Supplements Iron Plus 60 caps
€10.89
-5%
Pakettihinta
2 2 x GAAM Iron 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
2 x GAAM Iron 90 caps
€16.90
5 WellAware Järn Boost 90 tabs
Wellaware
WellAware Järn Boost 90 tabs
€7.90
-10%
Pakettihinta
6 3 x GAAM Iron 90 caps
Lisää vaihtoehtoja
GAAM
3 x GAAM Iron 90 caps
€23.90
Tuote 9 sta 9
Katso kaikki sisään Mineraalit

Aiheeseen liittyvät luokat

Rauta on tärkeä kivennäisaine terveydelle

Rauta on olennainen kivennäisaine, joka on ratkaisevan tärkeä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. On tärkeää olla tietoinen erilaisista raudanpuutteen oireista ja varmistaa, että ruokavalioon sisältyy oikeita rautapitoisia elintarvikkeita. Niille, jotka tarvitsevat lisäapua, rautalisät voivat olla vaihtoehto, mutta niitä tulisi käyttää varoen. Ymmärtämällä raudan merkityksen voimme huolehtia paremmin kehostamme ja parantaa elämänlaatuamme.

Mikä on rauta?

Rauta on elintärkeä mineraali, jolla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Se osallistuu muun muassa veren punaiseen aineeseen (hemoglobiiniin), jonka tehtävänä on kuljettaa happea keuhkoistasi kehoosi. Rauta on myös osa joitain entsyymejä ja on tärkeä kehosi dopamiinihormonin tuotannossa.

Miksi rauta on hyväksi?

Rauta sisältyy veren hemoglobiiniin ja sillä on kyky sitoa happea. Rauta auttaa siis kehoasi kuljettamaan happea kehosta keuhkoihin ja sieltä edelleen kaikkiin kudoksiin. Se myös parantaa veren laatua ja vahvistaa kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan.

Korjaa raudanpuutteesi

Jos saat liian vähän rautaa, se voi johtaa väsymykseen ja vaikeuksiin keskittyä. Jos tilanne pahenee, se voi johtaa niin kutsuttuun anemiaan (tunnetaan myös nimellä raudanpuuteanemia). Lyhyesti sanottuna tämä tarkoittaa, että punasolujen määrä on liian alhainen, mikä voi heikentää immuunijärjestelmää. Naiset kärsivät tästä useammin kuin miehet raskauden tai kuukautisten yhteydessä.

Jotta auttaisit elimistön raudan imeytymistä, voit lisätä C-vitamiinia. Jotkut rautalisät sisältävät C-vitamiinia, muuten puhdas C-vitamiini voi olla hyvä lisä.