Oman 'miksi:n' löytäminen - PT Hedda kertoo harjoitusmatkastaan

Harjoitusneuvojen ja fitness-trendien valtameressä PT Hedda on luonut ainutlaatuisen paikan. Hänellä on aina ollut aidosti kiinnostusta naisvartaloon, ja kun hänestä tuli henkilökohtainen valmentaja vuonna 2018, heräsi halu täyttää tyhjiö, joka koskee räätälöityjä harjoitusneuvoja naisille. Vuosien kokemuksella harjoittelusta raskauden, kuukautiskierron ja naisvartalon kanssa, PT Hedda erottuu joukosta.

PT Heddalla on koulutus The Academysta (aiemmin Sports Club Education ja Safe Education) ja hän on suorittanut koulutuksen, joka antaa terveyslisenssin. Se tarkoittaa, että hän on saanut terveys- ja hyvinvointialan hyväksynnän pätevänä PT:na loppuasiakkaille.

Muut koulutukset:

  • Harjoittelu raskauden aikana ja sen jälkeen - The Academy
  • Painonhallinta - Evidenssiin perustuva käytäntö
  • Eleiko Strength Coach Level 1 & 2 - Eleiko

Oman prosessin löytäminen

Toimintavuosinaan PT Hedda on ohjannut laajaa kohderyhmää, nuorista teini-ikäisistä seniorikansalaisiin, kuntosalilta avoimelle maastolle - ja inspiroinut ja motivoinut ihmisiä löytämään potentiaalinsa. PT Hedda ei keskity vain fyysiseen harjoitteluun, vaan myös vahvistaa mentaalista puolta jokaisen oman harjoitusmatkansa aikana, työskennellen asiakkaidensa itsetunnon ja minäkuvan parissa. Kyse on oman prosessin löytämisestä ja oman "miksi":n löytämisestä.

Taustanaan ratsastus, tanssi ja ulkoilu, hän on aina tutkinut erilaisia tapoja liikkua. Kilpaillessaan ratsastuksessa ja kenttäratsastuksessa, voimannostossa ja crossfitissä Hedda on löytänyt paikkansa, jossa hän voi haastaa itsensä mutta samalla tuntea olonsa turvalliseksi ja tyytyväiseksi.

Mutta tie ei ole ollut aina suora. Vaikka hän on kilpaillut voimannostossa ja osallistunut useisiin crossfit-kilpailuihin, hän kamppailee ajoittain suoritusangstin ja paineen tunteen kanssa. Olla oma itsensä eikä suorituksensa on jotain, jota PT Hedda työskentelee paljon sekä omien asiakkaidensa kanssa.

Harjoittelu on yhteisöllistä, se on itsensä haastamista, mutta myös hauskanpitoa matkan varrella.

 

PT Hedda mediassa

Podcastinsa "Så in i hälsan" kautta PT Hedda, yhdessä kollegansa, elämäntaitovalmentaja Linnéan kanssa, käsittelee aiheita, jotka eivät koske vain painojen nostamista tai nopeaa juoksemista. Podcast-duo kutsuu vieraita ja keskustelee kaikista hormooneista ja harjoittelusta feminiiniseen ja henkiseen terveyteen - siis sisäisen ja ulkoisen terveyden hoitoon.

PT Hedda ei ole vain ääni ilmassa - hänet on myös huomioitu televisiossa. SVT:n haastattelussa hänellä oli mahdollisuus puhua siitä, kuinka yhä useammat naiset, jotka harjoittavat voimannostoa, ottavat enemmän tilaa. Hän korosti erityisesti sitä, kuinka tärkeää on naisten uskaltaa antaa äänensä kuulua - ja antautua harjoituksiin - vaikka sosiaaliset normit joskus saattavatkin saada heidät epäröimään. Tämä luo sekä lisääntynyttä itseluottamusta että itsetuntoa.

Nykyään PT Hedda asuu maaseudulla poikansa, miehensä ja koiransa kanssa ja nauttii siitä, mitä on saavuttanut. Mutta hänen matkansa PT:na ja liikuntaentusiastina on kaukana lopussa. Jatkamalla naisten esiintuomista harjoittelussa ja tutkimalla uusia tapoja inspiroida ja motivoida, PT Hedda jättää jälkiä, jotka jatkavat leviämistään kauas kuntosalien seinien ulkopuolelle. Hänelle tämä ei ole vain työtä - se on elämäntapa ja tapa tehdä maailmasta parempi ja terveellisempi paikka kaikille.

Ota yhteyttä PT Heddaan!

Haluatko ottaa yhteyttä PT Heddaan henkilökohtaiseen valmennukseen, neuvontaan tai osallistuaksesi hänen harjoituksiinsa? Käy hänen verkkosivustollaan wannhagenworkouts.se tai Instagramissa @wannhagenworkouts saadaksesi lisätietoja hänen harjoitusfilosofiastaan. Saavuta harjoitustavoitteesi PT Heddan asiantuntemuksen ja omistautumisen avulla!