Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?
Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
3 effektiva övningar för att stretcha din rygg - Lindra din ryggont
För att undvika ryggbesvär är det bra att regelbundet stretcha ryggen. Här får du tips på tre enkla stretchingövningar du kan göra var du än befinner dig!
Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig
MSM är ett väl omtalat ämne, och som du oftast hör i sammanhang som hälso- och skönhet. Det finns flera hälsofördelar med att ta MSM-tillskott. I detta bloginlägg hittar du användbara råd för att välja bästa MSM-tillskottet för dig.
Proteinpulver chokladbollar
Det är enkelt att göra chokladbollar och minst lika enkelt är det att göra en nyttigare variation tillsammans med proteinpulver. Spana in receptet här!
Chiapudding med proteinpulver
Chiapudding är perfekt för dig som vill ha ett fräscht och nyttigt mål. Läs mer här om hur du tillagar chiapudding med proteinpulver från GAAM.
Räkna kalorier i recept och mat
Lät dig räkna kalorier i mat och följ recept som gynnar din viktnedgång eller viktuppgång. Så här kan du tänka!
Träna med halsont: Det här bör du tänka på
Att träna med halsont kan innebära många potentiella hälsofaror. Avstå därför från träning när du är sjuk – även om det är frusterande. Läs mer här!
Mål till sommaren: Att bygga muskler och öka i styrka
Snart är det sommar och vi har redan börjat värma upp med våra nya kampanjer! Är ditt mål till sommaren att bygga muskler och öka styrka kan du garanterat hitta produkter i den här kampanjen som kan hjälpa dig nå dina mål inför sommaren!
Så gör du Ryck: Tekniker och olika varianter
Träna upp din explosiva styrka i crossfit med ryck eller snatch. Du använder skivstång men tränar främst musklerna i underkroppen. Läs mer!
Greppträning - Så tränar du dina underarmar med redskap
Få starka underarmar med greppträning. Vi ger dig tips på redskap att använda i greppträning och hur du gör övningarna. Läs mer här!
Träna hela kroppen med medicinboll: 3 övningar med medicinboll
Det optimala träningsredskapet – medicinbollen tränar hela kroppen och övningarna är perfekta att göra både hemma och på resan. Läs mer här!
Pepparkaksgranola med GAAM Proteinbar
Granola har länge varit superpopulärt att använda till mellanmål och snacks för en god dos energi! I detta blogginlägg bjussar vi på ett supergött och nyttigt recept på en pepparkaksgranola med våra goda proteinbars från GAAM!
Magövningar: 5 tips för effektiva magövningar hemma & gym
Hitta bra och effektiva magövningar på gym eller för hemmaträning. Träna upp bålen för bättre hållning och mindre ryggsmärtor. Läs mer här!
Magövningar: 3 bra magövningar att göra hemma
Du behöver egentligen inte några fancy träningsredskap för att få en tonad mage eller magrutor. Läs mer om magövningar som du kan göra hemma här!
Gör dina egna energibars: 3 recept på energibars
Lär dig att göra hemmagjorda energibars med nötter, dadlar och choklad. Upptäck 3 olika och fantastiska recept på energibars!
Hantelrodd: vad det är och vilka muskelgrupper man tränar
Fokusera på ryggen, hantelrodd gör du enkelt hemma. Vi berättar om stående och enhands och hur du gör det allra bäst. Läs mer här!