Benpress – så gör du
Benpress är riktigt bra benövning som passar de flesta. Här går vi igenom steg för steg hur du gör när du vill använda benpressen med optimal teknik!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Stretching – Inte bortkastad tid
Få tips på olika övningar inom stretching och olika stretching program. Varför stretcha och hur länge ska man stretcha? Läs mer!
Räkna ut ditt kaloriintag
Räkna ut livsmedlens kalorimängder och välj recept som främjar viktnedgång eller får din vikt att öka. Ta våra tips i bruk!
Knäböj och utfall
Hitta de optimala knäböjsövningarna för lår, ben och rumpa. Träna dina muskler med knäböj och hantlar, bulgariska utfall eller omvända knäböj. Läs mer!
Utfall och utfallssteg
Upptäck den optimala övningen utfall för att träna lår, ben och rumpa. Gör utfall med hantlar, bulgariska utfall eller utfall bakåt. Läs mer!
Paleokost - Vad är paleo?
En kort guide till paleokosten och paleo dieten. Vad får man äta och vad är egentligen paleo? Läs mer för en hälsosammare livsstil!
Militärpress
Läs mer om militärpress teknik och vilka muskler i militärpress som tränas. En klassisk övning som tonar hela din överkropp.
Crunches – Träning för buken
Lär dig mer om vad crunches är och hur du tränar dem i maskin och hemma. Den ultimata magövningen för bukmuskulaturen.
Välj hemleverans med Budbee!
Nu levererar vi hem till dig med Budbee. Beställ ditt paket och följ leveransen hela vägen hem - i mobilen! För tillfället finns Budbee tillgängligt i Stockholm, Göteborg, Malmö, Örebro, Västerås, Helsingborg, Uppsala & Lund.
Kycklingcurry med ris
Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!
Enkla morots & halloumibiffar
Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på,
Vad är aspartam?
Lär dig mer om sötningsmedlet aspartam och huruvida det är bra eller dåligt och hur aspartam påverkar kroppen. Lär dig allt hos Proteinbolaget!
Periodisk fasta
Lär dig mer om olika typer av periodisk fasta samt hur du kan göra scheman för periodisk fasta och hur träningen påverkas.
Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås
Sugen på en vegetarisk maträtt? Då har du kommit rätt! Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås. Gott i matlådan, och samtidigt trevligt att bjuda familjen
Gräddig pestopasta med halloumi och sparris
Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?
Träna dips på rätt sätt
Få en superb överkropp och välformade triceps med en enda dips övning eller komplettera med en hel dips träning och program. Läs mer här!